Ruoko rwakakoromoka nderimwe remakukuvadza kunonyanya kushamisa. Ave achishungurudza kwenguva yakareba. Uye kutambura kwemu murwere hakuregi kunyange mushure mokunge chirasi ichibviswa. Vaya vakafanirwa kubata nematambudziko akadaro vanonzwisisa kuti dambudziko rekugadzira ruoko mushure mekuputsika dzimwe nguva rinowedzera kusagadzikana kupfuura kupfeka gypsum. Kudzorerwa kwechikwata kune zvikamu zvakasiyana. Uye iyo yakanyanya kuoma kwavari, nokukurumidza zvichave zvichibvira kudzokera kuhupenyu hwehupenyu.
Sei zvichikosha kuti uwedzere maoko mushure mekuputsika?
Gypsum kwenguva yakareba inoramba ichikuvadza miviri munzvimbo yakamira. Izvi zvinoita kuti pave nekutsvaga kwepfupa. Asi kune rumwe rutivi, kugara kwenguva refu mumamiriro ehurumende zvisingabatsiri kunokanganisa mitsipa. Vanowedzera simba, nekuda kwezvinhu izvo mushure mokubvisa chigadziro chakakwana chechimiro hachibviri.
Zvakawanda zvinotora kukudziridza ruoko mushure mekuputsika kunoenderana nezvimwe zvinhu. Muvana, kupora kunotora vhiki, uye dzimwe nguva kunyange zvishoma. Vanhu vakwegura kuisa mavoko avo mukuronga vachave kwenguva yakareba (dzimwe nguva kupora kunotora kwemwedzi inoverengeka). Basa rinokosha rinowedzerwa nekuoma kwekuparara.
Nzira yekukudziridza ruoko mushure mekuparara?
Kudzorera ruoko mushure mekuvhunika kunoshandisa nzira dzakasiyana. Hazvina kunaka kwakave kurasikirwa. Varwere vazhinji vanorayirirwa zvidzidzo zvepa physiotherapy.
Kunyanya kudzidzira muviri uye muviri wekuita muviri unoshanda zvikuru:
- Kuti uwedzere maoko mushure mekuparara kwemaoko, iwe unoda chidimbu cheplasineine kana bhora rakanaka raibrabha. Knead plasine kana kuedza kufambisa bhora zvakawandisa. Edza kuita zvidzidzo nguva dzose sezvazvinogona.
- Kumanikidzira bharoshi kuenda patafura, simudza minwe yako zvimwe. Mushure meizvi, isa ruoko rwako patafura uye urere bharoshi rose kazhinji.
- Muchigadziko, ruramisa maoko ako uye uite zvishoma zvirove pamberi pako uye kumashure kwako.
- Tora rutanda ugoiisa pakati petsoka. Muchikuvadza ruoko, tambanudza tsvimbo iyi sejasi rejasi mumotokari. Izvi zvinobatsira kukudziridza minwe mushure mekuparara.
- Kune rimwezve kurovedza muviri netsvimbo, maoko anofanira kururamiswa pamusoro pemusoro. Munzvimbo iyi, shandura tsvimbo kubva kune rumwe rutivi kune rumwe rutivi.
Nokuda kwekutsvaga kwakakurudzirwa kutevera kudya kwakakosha. Wedzera kune mavitamine anodya, pamwe chete nemiti yakagadzirwa na collagen uye calcium.