Parizvino, vanenge vasina varoorana havagoni kutyisidzira kurambana. Saka, maererano nenhamba dze data, muUnited States neEurope, mazana ezana makumi matatu evanhu vakaroorana vakaputsika neanoita mukadzi.
Sezvaunoziva, kunzwa kwokuti mhuri iri kuparadzwa kunogona kutungamirira kune kuora mwoyo. Kune mumwe munhu anobva kune vakaroorana vanogona kuva vakasimba zvakasimba, izvo zvinoita sekukurudzira kuponesa kwemhuri vachibatsira kushanda mune nzira yekutsvaga mhinduro, kumubvunzo wekuti ungadzivisa sei kurambana.
Vakawanda vezvemagariro epfungwa vanosimbisa kuti hukama hwemhuri hunyanzvi hwekuti vose vakaroorana vanofanira kudzidza.
Zvikonzero zvekurambana
Chimbofunga zvikonzero zvinoita kuti mumwe wako asarudze kurambana:
- Kuora mwoyo.
- Zvinetso nevabereki.
- Matambudziko emari.
- Kunyunyuta.
- Kusanzwisisana.
Kana iwe uri kutarisana nenguva iyi yakaoma muupenyu hwako, tinokurudzira kuti unyatsotarisisa mazano anowanikwa pasi apa kuitira kuti unzwisise izvo chaizvo zvaunoda kuita kuti usapedza kurambana.
- Apo iwe unonzwisisa kuti mumhuri yako mumwe nomumwe ari oga akasurukirwa, kana iwe uchinzwa kusurukirwa pamwe chete nemumwe wako, kuitira kuti usapinda mugomba risina chigadziko cheupenyu humwe, kwenguva yakati, kupfira mate mabasa epamba. Edza kuronga mumwe nomumwe zvishamiso zviduku. Tsidza moto unopera wekutsvaga.
- Kana iwe ukaziva kuti pamwe nemumwe wako iwe hauna zvidikanwi zvakafanana, edza kuvabatanidza. Kana mudzimai wacho achishandisa nguva yake yose yekusununguka mumutambo wepanyama, uye murume wake-paanobata hove, zvino izvi zvinoratidza nzira yekubuda nayo mamiriro acho ezvinhu: vaviri vacho pamwe chete vanopedza nguva yakawanda musangano remafitness, uye vamwe-vari kubata hove.
- Kana iwe usina vana, iwe unogona kuedza kugadzira icho chichava chechipiri kufema muhukama hwemhuri yako. Tora mwana.
- Kuti mumwe wako azvinzwisise nzira yekudzivisa kurambana kubva kumurume wake, hazvifaniri kufungidzira muvana kana kuti kumanikidza tsitsi. Usatora ukama hwepabonde. Usaita hutsvina.
- Kana vakaroorana vakazviwana, ipapo iwe unogona kuita musangano pamwe chete nemudzimai wepfungwa dzepfungwa. Iwe unoda zano reyanzvi pamamiriro ezvinhu mumhuri yako.
- Mudzimai wake, kuitira kuti anzwisise nzira yekudzivisa kurambana kubva kumukadzi wake anodiwa, zvakakosha kuti adzokerezve maitiro ake. Zvakakosha kumutsanangurira murume wake kuti kana zvakaoma kuti anzwisise zvinokonzerwa nezviito zvevakadzi, izvi hazvirevi kuti hapana chinangwa mukati mavo. Izvi zvakare zvinotsigira chokwadi chokuti varume nevakadzi vane pfungwa dzakasiyana. Nokudaro, zvinokosha kuteerera zvataurwa nemukadzi dzimwe nguva.
Kurambana hakubvumiri zviitiko zvinofadza kune hupenyu hwevakaroorana uye zvinokosha kuti tive nekukwanisa kuona zviduku zvishoma panguva yakakodzera muhukama, pane kuedza kutora zvimedu zvekare zvekufara.