Nzira yekudzikisa sei kutonhora pasina mishonga?

Vanhu vakawanda vari mumamiriro ezvinhu kana kutonhora kuchikwira, edza kuitisa kuti udzikise iyo nguva pfupi-inotora mishonga yakasiyana-siyana, mune mirayiridzo iyo mafaramadzi anotsigira kuti kupisa kuchabviswa nemaoko mushure mekunge imwe nguva yeawa. Uye kazhinji munhu ari kuwana ruzivo urwu, panzvimbo pfupi akakurumidza kunotora mapiritsi, kukanganwa pamusoro pechikamu chekupikisa kana kuti migumisiro. Anofunga zvishoma nezvekukuvadza mumuviri. Zvisinei, kune zviitiko zvekushisa kukuru, apo mahwendefa aya anoda kutorwa, asi haasi pedyo. Muzviitiko izvi mazano anobatsira, kuti ungaderedza sei kutonhora nemaitiro anozivikanwa.

Sei kutonhora kusingaiti?

Kuti unzwisise kuti sei kutonhora kusingaiti, unoda kutanga kuziva kuti nei ichibuda.

Kutya nguva dzose kunodzivirira kwemuviri. Inogona kubuda nekuda kwebhakitiriya ayo akapinda mumuviri - masero omusimba omumakumbo anotanga kuumbwa uye muviri unotanga chirongwa chekugadzira mamiriro ezvinhu akadaro ma microbes akanga asinganzwisisiki kurarama. Uyewo, kutonhora kunogona kusimuka nekuda kwezvishoma zvitsvuku, uye muviri unonyevera munhu wacho kuti une zvinetso zvinoda kugadziriswa. Sezvo mutemo, munyaya ino hutachiwana hushoma hunochengeterwa - anenge 37.

Chimwe chikonzero nei kutonhorera kuchikwira kuve kukundikana mumamiriro emagetsi. Nguva dzose kushungurudzika kunogona kupa kutonhora kwe37, iyo inomuka chete manheru. Saizvozvowo, mamiriro acho angaita seakakundikana nehomoni uye zvinetso zvehutachiona, sezvo muchiitiko ichi chironga chepituitary chinodzora kutonhora chinobatanidzwa.

Iye zvino tava kuziva kuti nei kutonhora kusingasviki:

1. Usarasikirwa nemafuta ekushisa. Kana kutonhora kusingabatsiri pasi 37, saka kazhinji kacho chikonzero cheizvi ndechokudengenyeka kwemanyoka, kana chirwere chepituitary, kana kuputsa mukati mehomoni. Many antipyretics haipindi nzira dzinodzora nzvimbo idzi, uye naizvozvo kutonhora hakugoni kumira. Uyewo, chikonzero cheizvi chinogona kuvhiringidza nekuda kwekuwedzera kwechirwere chisingaperi chehuro.
2. Usazununguswa nehutano hwepamusoro. Kana kutonhora kusingabvi 39, zvino zvinoreva kuti muviri haukwanisi kubata nemakemikari uye unoedza kuaparadza, chero zvakabhadhara, kana usingatauri nemashoko ekurapa. Mune zviitiko izvi, unoda kudana ambulensi, nokuti nzvimbo yekudzivirira yekutonhorera inogona kukuvara. Mune zvirwere zvakawanda, kutonhora 39 kunotora kwemazuva anoverengeka, uye zvino inowira.

Nzira yekugogodza sei kutonhora nemaitiro anozivikanwa?

Pakati pevanhu vekugogodza pasi kwekushisa pane zvakawanda. Izvo zviri nyore:

1. Kubviswa kwezvimwe zvipfeko. Nguo dzinobatsira kuchengetedza kupisa, uye pakushambidzika kwakakwirira kunowedzera kuwedzera kupisa. Kuti unzwisise kutonhora ne 0.5 degrees, bvisa nguo dzakashambidza uye uchenese bhandi.
2. Kuomesa. Kunyunyisa pamvura inotonhorera kunofanira kushandiswa kune chiropa, inguinal folds, occiput uye armpits. Iyi nzvimbo inowedzera kupisa kana kutonhora kuchikwira, uye naizvozvo, mushure mokunge uchitonhora, unogona kubvisa kutonhora zvishomanana.
3. Wiping. Pukuta muviri nechigadziko chemvura chakanyoroveswa nemvura inodziya. Iko kutonhorera kwemvura kunokosha zvikuru pano - kana kunotonhora, muviri unoedza kuwedzera kupisa, uye izvi zvichaita kuti kutonhora kuwedzere. Nokuda kwechikonzero chimwechete, kushandiswa kwewaini newaini isingadiwi.
4. Kunwa. Pakushambidzika kwakakwirira, kunwa zvakanyanya semvura sezvinobvira. Inogona kuva yemvura yakakwana kana herbal chai neuchi (inotonhora kana inopisa).
5. Products. Iko kune michina ine unhu hunopesana nekuputika. Izvi ndezvibereko zvechirusi, uye naizvozvo panguva yekurwara iwe unofanira kuedza kudya zvakawanda. Mukuwedzera, maruva, marimu uye mazambiringa anowanikwa mavitamini C. akawanda.
6. Kudzingirira. Kuvhiringidza imba hakubatsiri chete kubvisa mabhakitiriya muimba, asiwo kunotonhora muviri zvishomanana.