Nenguva yakawanda tinozvitaurira kuti hakuna mufaro muupenyu. Uye izvi zvinoitika kwatiri pamakore - vakuru tinosvika, mufaro muduku, sezvinoita kwatiri, unounza zuva rose rezuva. Aiwa, chokwadi, pane mazororo makuru, akadai:: Gore Idzva, Easter , mazuva akasiyana-siyana ekuzvarwa kwehama neshamwari, nezvimwe zvakadaro. Asi awa mazororo! Uye saka ndinoda kuva nemafaro emitambo mukati medu zuva rega rega, kubva pamwedzi kusvika pamwedzi, gore negore nekudaro muupenyu hwedu hwose.
Izvi zvinogona kuitika sei? Nzira yekuchengetedza sei iwe pachako, mumweya wako iyo nzvimbo yezororo rekusingaperi uye unonzwa uwirirana nenyika yose, nevanhu varipoteredza? Nzira yekudzidzira kunyemwerera uye kunakidzwa noupenyu. Zvakakosha kuti uzvinzwisise pachako uye unzwisise kuti iyo inowanzo grey mararamiro ezuva nezuva inogona kuchinjwa kuva nyika yakazadzwa nemirau yakajeka. Sezvo kunyange munguva yekuora mwoyo nekuderera kwesimba, kana zvinhu zvose zvakaipa - dzidza kufara upenyu. Heano mamwe mazano.
Nzira yekudzidzira kufadzwa nayo noupenyu - mazano echipfungwa chepfungwa
- Smile kakawanda . Sezvavanotaura - kuti ungasangana sei nezuva idzva - saka ucharipedza. Nokudaro, kuitira kuti utange zuva idzva kubudirira, unongofanira kunyemwerera pakarepo, pakarepo paunomuka. Nzira yekudzidzira kunyemwerera uye kunakidzwa noupenyu, kunyange kana kune dutu dema muhupenyu, uye zuva rega rega ikopi chaiyo yeiyo yapfuura. Zviri nyore: kumwemwe uye mushure mechinguva, iwe unogona kunzwa kuti zuva rega rega mafungiro anovandudza, ruvara rutsva rwehupenyu huchaonekwa uye mafungiro kune vamwe achachinja kuti ave nani. Saka, iwe unofanirwa kunyorera mangwanani iwe pachako uye wotanga kuchinja nyika yako yepakati kuti ive nani.
- Nzira yekushanda yehupenyu . Sezvinozivikanwa, mumitambo, mumuviri womunhu, mamwe mahomoni anobudiswa - izvo zvinonzi endorphins. Vanonziwo mahomoni emufaro. Saka, kuitira kuti ufare zvikuru iwe unotofanira kupinda mumitambo. Aiwa, haufaniri kupera mhepo, makiromita makumi emakore, kuti ufare . Zvakwana mangwanani chete kuti upe maminitsi gumi nemaminitsi gumi ega yako nguva yekuzvidzivirira muviri uye pakarepo unonzwa kukurumidza kwe vivacity uye cheering up.
- Maonero akanaka . Kana iwe uchigara uchitarisa pamusoro pezvinhu zvose zvakapoteredza grey, vanhu vasina chavanoziva varipo zvakapoteredza uye kuti zvakashata sei zvose, ipapo zvose zvichasara. Nyanzvi dzepfungwa dzinopa zano kuti kuitira
dzidza kunakidzwa nehupenyu hungoratidzika kune zvakanaka. Iko kuti, usafunga nezvehupenyu nenzira isina kunaka. Nyika inotenderedza isu yakanaka, pane dzakawanda zvisingaverengeki zvakavanzika mairi. Mazuva ekutanga ane mashizha ezuva, achivhenekera mazhenje ekubuda kwezuva, apo mashizha emiti inotsvaira nemafuta matsva ezuva idzva rinomuka! Kuva nemafungiro akanaka ndicho chinhu chinonyanya kukosha kuti uve nemafungiro akanaka!
Psychology, se sainzi, inonyatsojeka mubvunzo mubvunzo: kuti ungadzidze sei kunakidzwa noupenyu - kuti nyika ifare, iwe unofanirwa kuita kuti nyika yepakati ifare!