Kudya mimba panguva yekudzivirira pamuviri

Chinhu chakadaro sekusununguka nekudzima kwemhepo kubva pamuromo, kunonzi eructation. Neye, kwekutanga, vakadzi vakawanda vanotarisana munguva yekuita gestation. Chiito chekuzvitakura, zvose panguva yekare uye gare gare, zvinoitika kune zvitatu zvakakosha, uye zvinogona kuva nezvikonzero zvakawanda zvekuitika kwayo.

Sei chiito chichimuka uye kuti chinorwisana nacho sei?

Kutarisana kwekutanga nechiitiko ichi, vanaamai vakawanda munguva yemberi vanoedza kumubvisa nokukurumidza sezvazvinogona. Uye izvi hazvishamisi, nokuti maitiro panguva yekuzvitakura mumatangiro ekutanga anouya kamwe kamwe, uye anogona kuunza kusagadzikana kwete kwepanyama chete, asiwo tsika. Kuti tinzwisise nzira yekugadzirisa nayo, ngationgororei zvikonzero zvekuitika kwayo:

1. Kushanda kukurukurirana panguva yekudya. Kukanganisa kwemweya panguva yekuzvitakura mumatambo ekutanga kunowanikwa apo mukadzi ari muhombe huru anoipedza achiri kudya. Mukuwedzera, rudzi urwu rwezvinyorwa zvinogona kukurudzirwa nekudya zvisina kunaka. Kana uine rudzi urwu rwekukanganisa, shandisa zano iri: idya wakanyarara, tsvaka zvokudya zvakanyatsonaka.
2. Kudya kusina kururama kwemuviri mumangwana. Kunyanya kudya uye kudya asati avata kunogona kutungamirira kumubhedha wevakadzi nguva dzose panguva yekuzvitakura mumavambo okutanga, kazhinji nekunhuhwirira kwakashata. Rudzi urwu rwekubuda kwemhepo kubva pamuromo kunonziwo burp nekunhuhwira kwe "mazai anonyorovesa", ayo vanachiremba vanorayira kurwisana zvakaringana uye kazhinji kokudya (kanenge kanomwe pazuva) mune zvikamu zviduku.
3. Hormonal changes. Somugumisiro wekuti panguva yekuzvitakura nhamba yakawanda yehomoni inobudiswa inozorodza masumbu emudumbu, mukadzi angawana kuti zvokudya zvinodyiwa zvisingatarisirwi zvinogona kupinda munharaunda. Izvi zvinoitika panguva yekuzvitakura mumavambo ekutanga, kazhinji zvinopfurikidza nekuputika kwepfungwa uye zvinopfurikidza nekudya kana kutora mishonga kubva kune ichi chisingafadzi. Muchiitiko ichi, kubheka kunobviswa kubva kumanyoko, mazai akabikwa uye akabikwa, pickles, carbonated drinks, nezvimwewo.

Kufambira mberi kubva pamusoro apa, zvinotevera kuti kukanganisa hachisi chimwe chinhu chisingawanzoitiki panguva yekuzvitakura. Zvisinei, kusagadzikana kwaanounza kuvakadzi vazhinji kunoita kuti arwise naye. Idya zvokudya zvoutano hwakanaka mune zvikamu zviduku, kuitsvaga zvakanaka, uye nokukurumidza iwe uchakanganwa nezvechiitiko ichi chisingafadzi.