Iwe unofanirwa kutamba mitambo mumutambo wakasununguka, unoshanda, usina skewing. Idzi chokwadi chinozivikanwa kune vose, kunyange vana. Kunyatsoteerera kunobhadharwa kusarudzwa kwezvokupfeka zvekuita muviri uye mitambo. Havanzwisisi chete nzira yekuwana utano, asiwo mune zvavanotarisa zviri nani.
Funga nezvezvinodiwa zvinokosha uye mazano ekusarudzwa kwezvokufuka zvevakadzi kuti vave vakanaka:
- zviri nyore kupfuura zvose - mukirasi yekudzidzira hakufaniri kuva nechinhu chinopindira uye chinogadzirisa kufamba;
- usapfeka zvinhu zvekare, zvipfeko zvekufanirwa kwevakadzi hazvirevi zvigadzirwa zvisina kufanira uye T-shirts dzakawanda dzakasara, zvinhu zvose ndizvo zvakakosha uye zvinoshanda;
- Sarudza micheka inobata unyoro zvakanaka, nekutakura kwakasimba, kurasikirwa kwemvura hakugoni kudziviswa;
- mitambo yehutano inoda kushevedza zvakasimba nehukuru hwako, kana ukasarudza zvishoma-ichaparara uye inopindira nemushandiro, kana zvimwe - zvose "zvichamhanya" uye zvinokukanganisa kubva kumakirasi;
- kana iwe uchida kunzwa uine chivimbo uye uchimanikidzira, teerera zvipfeko zvakaisvonaka zvehutano-mukadzi ishongwe kwete chete yemitambo, resitorendi, hofisi, asiwo yeboka remitambo.
Ndeipi machira mbatya dzako kubva?
Madzimai emitambo yehutano yehutano yakagadzirwa kubva kumashandi akabatanidzwa. Synthetic, kamba uye viscose zvinoshandiswa pakugadzirwa. Cotton iri muhutano wayo hahuwanzoshandiswa - iyo inoputika, inorasikirwa nemamiriro ayo, inopisa. Asi pamwe chete pamwe chete nemashonga, akazviratidza zvakanaka - kazhinji vanowedzera lycra, nekuda kwekuti shangu yacho inova yakasununguka, inonyatsosimbisa chimiro uye inogona kushandiswa kwenguva yakareba. Zvipfeko zvakagadzirwa nemicheka yakagadzirirwa zvakare inonyanyozivikanwa, somuenzaniso, inofarira kupfeka vanhu vanorota zvekurasikirwa zvikuru. Zvishandiso zvakakurumbira zvinogadzirwa neeviscose ne elastane, zvinowanzowedzera, zvakasununguka.
Mitambo yemitambo yehutano
- Pamusoro Penguvo:
- kumusoro ndeye T-shirt shoma ine mimba yakazaruka;
- T-shati kana shati;
- kushambadzira kana muviri;
- Mutsara wezemitambo neketatu yechina sleeve kana yakareba.
- Pasi pemapfeko:
- short shorts or long shorts;
- leggings;
- mabheki pasi pemabvi;
- bhandi rakanyoro uye refu;
- rakakura tambo.
- Fitness shoes:
- sneakers;
- ballet flats kana Czechs;
- sneakers;
- sneakers .
Zvipfeko zvehutano zvinoenderana nerudzi rwekudzidzisa
Zvipfeko zvepasi rose zvehutano hazvisati zvagadzirwa. Saka, sarudza mishini zvichienderana nemhando dzekudzidziswa:
- Nekuita chiito chekuita aerobics kana kutamba zvinenge zviri nyore kupfeka bhuru refu kana kuti leggings neT-shirt shoma kana kuti pamusoro.
- Mitsva itsva yehutano tai-bo nebhokisi rinoratidza kushamwaridzana kwakakosha, mapapiro makuru - tora mbatya dzisina kukodzera kuitira pasi uye zvakanyatsokodzera kusvika kumusoro.
- Munguva yemapirates kana yegaga zvidzidzo, basa remasumbu ose rinofanira kuonekwa, saka zvinosarudza kugara pazvokupfeka zvakaoma.
- Nguo dzakanaka dzinokosha zvakanyanya kuti kutamba kufanana - ndiko cha-cha-cha, latina, kubhekwa mudumbu. Vakwikwidzana vanonyatsotevera zvinyorwa zvemafashoni.
- Pamakirasi e aqua aerobics, rimwechete-chigamba chemashamba uye silicone caps zvakapfeka.
- Kana iwe uchida kumhanya - yakadzika-yakakodzera shorts uye t-shirts kana leggings.
Iwe unogona kutaurirana nemudzidzisi kuti chii chaanofanira kupfeka zviri nani, iye zvechokwadi haasi iye akatanga uye achapa mazano akanaka.
Zvipfeko zvemafashoni zvehutano zvakasarudzwa zvakanaka, kusimbisa chiremerera chako nekuvanza zvikanganiso. Asi usatorwa, nguva dzose yeuka kuti sei wakauya kumakirasi - chinangwa chikuru ndechokudzoka kwomuviri uye kupa chimiro chimiro chakanaka. Nzira yekusarudza zvipfeko zvehutano iwe watoziva, ikozvino mberi - gym yako iri kumirira!
| | | |
| | | |
| | | |
