Vanofarira mitambo uye munguva yechando havaregi kuzviita kwavo. Kuti uve wakagadzikana uye unzwe wakakura, unofanirwa kutamba mitambo pasinei nemamiriro emamiriro ekunze, asi mumvura inotonhora inoda zvinhu zvakakosha. Zvipfeko zvekushanda munguva yechando, zvakare, zvinosangana nezvimwe zvinoda, zvekuti zvaive zvakasununguka uye zviri nyore sezvazvinogona.
Nzira yekupfekedza sei kumhanya muchando - mitemo
Nguo dzekushanda mukutenga uye yechando zvinofanira kutevera mamwe mitemo yakagadzirwa nevarapi uye vadzidzisi vekurovedza kurapa. Hazvifaniri kunge zvakanyanya kupisa kana kutonhora, - michina yakadaro inofanira kubatsira kuchengetedza zvakanyanya kutsika kwehurumende. Mukuwedzera, havafaniri kukanganisa kufamba kana kukonzera kusagadzikana, mune zvinhu zvakadaro wadhiropu inofanira kuva yakasununguka sezvinobvira mune chero mamiriro ezvinhu.
Zvipfeko zvevakadzi zvekushanda munguva yechando zvinofanira kuita zvinotevera:
- muviri wepamusoro unofanira kunge wakachengetedzwa zvakanaka, asi usapika uye ugare wakanyorova. Kuti udzivise izvi, zvinokurudzirwa kushandisa mutemo wezvinyorwa zvakawanda uye kupfeka zvinhu kubva kune zvakagadziriswa zvigadzirwa;
- iyo migumo yakadzika panguva yekumhanya inounza kupisa kwakanyanya, saka havakurudziri kuti vadziyidzire zvakanyanya kuti varege kunetseka. Pano, nheyo yemitauro yakawanda haina kushanda - zvakarurama kupa zvakanakira mapepa evanhu vose, izvo zvinobatwa nehupumbwe uye tsvina yekuzvidzivirira. Panguva iyo, kana kutonhorera kwepanyika kuri pasi pe zero degrees Celsius, pasi pemabhuruki iwe unogona kuisa pahuputi hwepurasitiki , nemamiriro okunze anodziya haafaniri kuitwa;
- zvipfeko zvekushanda mumhepo yechando zvinofanira kunge zvichisanganisira zvishandiso, kusanganisira hovha, tsanga inokosha uye masokisi akakwirira.
Kumhanya muchando - kupfeka sei?
Vasikana vanosarudza kumhanya munguva yechando mumugwagwa semutambo uye kushamwaridzana nekushanda kunofanirwa kunyatsofungisisa zvigaro zvavo, kusanganisira zvipfeko nezvimwe zvinhu. Wardrobe zvinhu zvakagadzirirwa rudzi urwu rwebasa rinofanira kuva rakanaka uye rakanaka. Mukuwedzera, mukadzi wese wezuva ranhasi anoda kuti vataridzike uye vaonekwe.
Gadzirira kumhanya muchando
Nzira inonyanya kuzivikanwa ndeyekuchengetedza nguva yechando. Ichi chigadzirwa chinonyanya kugadzirirwa mabasa ekunze mumwaka wechando, saka paunenge uchigadzira, zvinhu zvose zvinokosha uye maonero anoshandiswa zvinotorwa. Saka, pane dzimwe nguva, zvipfeko zvakadai ndezvinyoro uye zvinopisa, saka vanochengetedza zvakakwana varidzi vavo kubva kuhutachiona panguva yemvura, mhepo ine simba kana kuti mvura yechando.
Jackketi yokumhanya muchando
Nguo dzekushanda munguva yechando dzinofanira kusanganisira jacket, iyo, zvisinei, haifaniri kunge ichidziya. Chikamu hachikodzeri pasi michina, mienzaniso nehuto hukuru, jackets dzinoputika nezvimwe zvakadaro. Chisarudzo chakanakisisa ndiyo mhepo inopisa mumhepo inobhururuka mumhepo yechando, iyo ine bhanhire rinogona kudzivirirwa rebhuka kana polartek. Nekunaka kwakanyanyisa, zvakanaka kuti uite kunze kwechikamu ichi uye ugozviisa chete apo kutonhora mumugwagwa kunodonha pasi pezero degrees.
Bhurukuro kumhanya munguva yechando
Runomhanya pantso nguva dzose inongova nemutengo mumwe chete. Basa ravo guru nderekudziya, asi kuchengetedza nhengo dzakaderera kubva mumhepo, mhepo uye kunaya. Sezvo makumbo achidzokorora mafambiro akashanda, anozvimiririra anobudisa kupisa uye haadi kutonhora kwakanyanya. Nokuda kwechikonzero ichi, mitambo inoshandiswa kumhanya munguva yechando haifaniri kuva yakaoma kana kuti inopisa, zvisinei, inofanira kunge yakarapwa nehuwandu hwekugadza.
Zvokuputira zvepurasitiki zvekushanda munguva yechando
Zvishandiso zvekudzivirira kumhanya muchando zvinofanira kunge zvinosanganisira zvipfeko zvinopisa, mumatambudziko akawanda ane zvinhu zviviri. Ichi chigadzirwa chinoitwa nemagadzirwa ekugadzirisa zvinokonzera mhuto nemakumbo pamatambo echando kusvika pasi -30 degrees Celsius uye kuchengetedza kupisa kwenguva yakareba. Sezvo ichipfeko chepurasitiki chakakonzerwa kuti chinyanyisa kutonhora, pamhepo yekushisa yepamhepo pane zero degrees inogona kukonzera kuwedzerwa kwekutuka, saka inofanira kunge yakasakara chete muchando.
Zvishandiso zvekushanda munguva yechando
Kune avo vamiririri vehutano hwakanaka vanofanirwa kumhanya muchando, zvipfeko zvinofanira kuva zvakakosha. Kunyange zvakadaro, izvo zvinopisa zvinoshandiswa uye zvigadziro zvepfeko hazvirevi chete pazviri. Saka, vasikana nevakadzi vanofanira kusarudza zvikodzero zvakanaka kuzvidzivirira pachavo kubva ku hypothermia yemusoro, maoko, mutsi uye zvimwe zvikamu zvemuviri.
Mask for running in winter
Munguva iri mumamiriro ekunze echando, musoro uye chiso zvinotonhora zvikuru. Kuti udzivise izvi, zvinokurudzirwa kupfeka masikisi chaiwo, ayo ainzi "balaclava." Ichi chinhu chine chiyeuchidzo chechizikanwi chechikati chemasikisi, chinosiya maziso chete kana kuti zviduku zviso zvebasa rakazaruka. Sezvo mutemo, bharaclava yekushanda munguva yechando inoumbwa nemvere dzemvere uye mvere dzemakwai - mukati maro mukati, pakarepo pedo neganda rechiso nechepamusoro, inogadzirwa nemhando dzakashata uye dzakasviba, uye kunze - kubva pamucheka wemvere, inodzivirira pakusana kwechando.
Magirafu ekushanda munguva yechando
Mutsamba yezvaunoda kumhanya munguva yechando, iwe unofanira kugara uchingopisa magirazi anodziya. Kana zvisina kudaro, kune mikana yakawanda yeinwe inopisa, iyo inowanzosangana ne hypothermia. Chisarudzo chezvinhu izvi chinoenderana nemamiriro ekunze. Saka, nokuda kwemazuva echando, zvinokonzera kana mutsva dzemvere dzemakwai dzisina mahwindo akaparadzana emunwe mumwe nomumwe zvakanakisisa, uye mumvura kana mumhepo mamiriro okunze zvakarurama kusarudza magirafu nekudziya nekudzivirira.
Magirazi okushanda munguva yechando
Kupembera kwechando kunogona kuitika mune chero mamiriro okunze, kusanganisira, uye ipapo, kana kuchando mumugwagwa. Mvura yakakura kana yakawanda panguva yekumhanya inogona kupinda mumeso, ichikonzera kusuruvara kwakanyanya uye kuora mwoyo kukuru. Kuti udzivise izvi, maziso anofanirwa kudzivirirwa nemagalazi anokosha. Zvakanakisisa kusarudza maonesheni ane magirazi erima kana bhuruu - haaiti hasha meso uye anopa mumhanyi rugare nerunyararo.
Masokisi okumhanya muchando
Vakadzi vakawanda vanosarudza kumhanya munguva yechando, midziyo ndiyo inotonhora uye yakaoma. Semuenzaniso, vamwe vasikana vaduku vanopfeka masukisi e "mbuya" masikati. Zvechokwadi, ichi chikanganiso chikuru. Nyanzvi dzakagara dzichigadzirisa mienzaniso yezvisokisi zvemitambo, iyo inogadzirwa nemagetsi ekugadzira zvinhu, nyore nyore kupfuura mhepo uye kubvumira ganda retsoka dzako kufema.
Mukuwedzera, zvipfeko zvose zvakakosha zvekushanda munguva yechando, kusanganisira, uye masokisi haafaniri kunge ari oga. Izvi zvinoderedza kukanganisa kweganda rinogumbura uye kuderedza kusagadzikana kunogona kuitika. Kumhanya masokisi kunowedzera kuve nekusimbisa muchitsinho uye nharaunda yako, ribbed chete kuti uvandudze kusangana nehombodo uye kuwedzera kwekukwirira, nekuda kwekuti vanochengetedza zvakasimba zviduku neyechipi.
Hasha yokumhanya munguva yechando
Zvipfeko zvose zvechando zvinomhanya zvinodziya, asi panguva imwechete zvishoma uye zvishoma. Izvo zvinoshanda kune zvese. Nokudaro, nokuda kwekupemberera kwakadaro, musoro wakaremara wakashongedzwa nehuto, chikohwe kana pompom haisi yakakodzera. Zvigadzirwa zvemavara zvekubatana kukuru hazvichafaniri kukodzera - hapana anozocherechedza runako rwavo, uye panguva yekufamba kwemaitiro zvinogona kukonzera kusagadzikana.
Chinhu chakanakisisa chemazuva ekutonhorera chiedza chekudzivirira uye chikafu . Chinhu chiduku chinyatsochengetedza kupisa, hachikwanisi kupisa shisa uye zvinobvisa nyore nyore unyoro kubva ipapo, kuitira kuti mumhanyi anzwe akasununguka. Munguva iyo, mumazuva anotonhora, apo kutonhora kwemhepo mumugwagwa mumadonho pasi -10 degrees Celsius, uye mhepo inopisa inoputika muchiso chenyu, zviri nani kupa zvakanakisisa kubharaclava - hazvizoiti kuti zvive nyore kumhanya mune imwe nhengo.
Nyoka yekumhanya muchando inokosha zvakare. Parizvino, iyo inowanzogadzirwa yakagadziriswa mabheji munyaya iyi haisi yakakodzera. Zvinhu zvakadaro, kunyanya kureba, zvinogona kukanganisa kufamba kwakasimba uye kunyange kukonzera kukuvara. Mazuva ano, muzvitoro vachitengesa zvipfeko zvekushanda munguva yechando, manyando anopisa emutsipa akaumbwa nemvere dzemakwai kana kuti bvudzi rinobudirira kutora zvitsva, zvinopisa zvakasimba nzvimbo yemutsipa uye, zvakare zvakare, rinogona kushandiswa sekudzivirirwa kwakanyanya kwechiso.