Kuumbwa kwemakumbo pamakumbo kunounza kukanganisa kukuru kuvakadzi. Uyezve, iyi dzidzo haisi dambudziko rekuzora. Kushandurwa kwerutsoka kunokonzera kuti pfupa patsika risvike uye rinorwadza. Panguva imwecheteyo, hutano hwehutano hunotambudza nekuda kwekurwisana nguva dzose uye kukura kwekuputika.
Sei mafupa ari pamakumbo akakuvara?
Bhuna rakasvibiswa rinoratidzirwa nekudengenyeka kweruzhinji pakati pemapfupa eminwe yekutanga uye yechishanu, pamwe nesitsitsinho. Panguva imwecheteyo, mutoro weuwandu hwemunhu hunoparadzaniswa zvisina kufanana pamwe netsoka. Kuti uratidze kushanda kwakanyanya kudarika, muviri unoda kuwedzera nzvimbo yetsoka, ndicho chikonzero pfupa guru pamakumbo anokura uye rinorwadzisa.
Vakawanda havanyanyi kukoshesa kurwadziwa, uye kwenguva yakareba vanongotambura nenhamo isingafadzi. Asi sezvo hutachiona huchikura, koni petsoka inopisa uye inochinja hukuru hwayo. Saka, iwe unogona kubatsirwa rubatsiro rwechiremba.
Zvinokonzera kukonzera marwadzo kumativi
Ngatitarisei zvikonzero zvikuru zvinotungamirira kuchirwere ichi:
- Kazhinji kacho dambudziko iri rinonetseka nevamiriri vevakadzi vasina simba. Kushushikana kusingafadzi mumapfupa kunoratidzwa nekuda kwekupfeka shangu dzisina kunaka, kuwedzera kune chitsitsinho.
- Iossicles yezvigunwe zvikuru zvinokuvadza nekuda kwekurema kwakanyanya, kusakwana kwezvokudya, kusakwana mumuviri wemavithamini C, A uye E, basa rekushanda, kuoma zvakanyanya pamakumbo.
- Uyewo, chinokonzera chirwere ichi chinogona kuva gout. Pathology inokura pamusana pezvinetso ne metabolism . Somugumisiro weizvi, uric acid inowanikwa mumuviri, uye itsvo haigoni kuibvisa, kurarama nemutoro akadaro. Ndicho chikonzero nei sariti yeyiyi ino inotanga kuunganidzwa nokukurumidza muzvikamu.
- Nhamo mumapfupa inogona kunge inokonzera kugadzikana, chirwere kana kuti kuratidzwa kwechirwere chethologi (izvo zvinowanzoitirwa
vanhu vakwegura). Uyewo kumusana kwechirwere ichi chinogona kukonzera kuputika kunoputika kwepafupa remafupa. - Kusadya kwakakwana, kunyanya kushandiswa kwemafuta nyama uye doro zvinowanzokonzera gout . Ichi ndechokuti chikamu chikuru che uric acid ndiyo purines inowanikwa mune zvekudya zvine puroteni.
Ifupa pamakumbo akatanga kukuvadza - yekutanga zviratidzo zvekuora
Sarudza kana pfupa rinokura zvakasununguka. Kana iwe usingashandisi kuedza kwakajeka paunosunungura munwe wekutanga kune rumwe rutivi, zvino dambudziko haisi rakakomba uye iwe unogona kuzvigadzirisa nekushandura shangu dzako. Kana mucheche achichera zvakaoma, makumbo anokurumidza kuneta uye kukuvara, saka iwe unoda kuita musangano nechiremba.