Kune runyerekupe kuti harukurudzirwi kuvhara zuva panguva yekuzvitakura, uye solarium mumatangiro ekutanga ekudzivirira inowanzopikiswa. Kuti tibvise zvinyorwa izvi, ngationei kuti zuva rinopisa sei zuva remunhu uye kana zvichibvira kuvhara zuva panguva yekuzvimba.
Ndinokwanisa here kupisa zuva panguva yekudzivirira?
Kushisa kwezuva kunopikisa kwemuviri kune ultraviolet radiation. Munguva yepamuviri, vakadzi vanotanga hormone yakadaro panguva yekugadziriswa kwehomoni, iyo inobata kuvepa kweganda, i.e. inokurudzira kuumbwa kwemarara. Melanin inonzi amorphous inonzi brown pigment inowanikwa mumvere nevhu. Somugumisiro wekunyangarika kwemavara, nzvimbo dzemafu dzinoonekwa mumuviri wemukadzi ane pamuviri, kana zvinonzi "kutora mitezo" - chloasma. Aya mavara pamuviri anowedzera kuchinjwa neUV.
Kuve nekuratidzwa zvakanyanyisa kune mazai eV, kubudiswa kwemahomoni adrenal, chirwere chetachiona, uye mahomoni evanhu mumudzimai wechikadzi anowedzera, izvo zvinogona kutungamirira kumatambudziko ekudzivirira uye kutyisidzika kwekusiya pamuviri.
Kuberekwa uye kupisa kwezuva muzuva
Kuchenesa muzuva, vakadzi vane pamuviri vari pangozi yekukuvara kwehutachiona muzvirwere zvemuviri, kana pane, musati mimba. Uyezve, kunyatsoona zuva kunogona kukanganisa mamwe maitiro emitumbi. Kuti udzivise kusvibiswa kwakaipisisa kwemaawa eWIV pamuviri wemukadzi ane pamuviri, zvinokurudzirwa kusviba zuva mangwanani-ngwanani kusvika 10 am, uye mumaawa emanheru - mushure maawa 17.
Nekuwedzera kwekunzwa kweganda, zvinodikamwa kuvhara zuva uye kusaputika kuitira kuti urege kudzivisa zvinetso. Izvo zvakakoshawo kuti usapisa muzuva, nokuti mwana zvinotyisa kupisa, kwete ultraviolet. Saka, zvakakosha kuisa nguva yakashandiswa muzuva.
Solarium panguva yekuzvitakura
Chii chaunoda kuziva pamusoro pemigumisiro yemubhedha wokuchenesa pamuviri?
Kushanyira sorarium kunobvira panguva ipi zvayo yegore, uye kunyanya yechando, apo zuva rechisiko harina kukwana. Iko panguva iyi iyo kushanyira ku-solarium kunobatsira kuderedza ngozi yezvinogona kutonhora, sezvo UV masikati anobatsira kusimbisa kudzivirirwa kwemuviri kudzivisa kutonhora.
Pamusana pemafungiro eVV, kune mavhitamini D, iyo chete vitamini inogadzirwa nemuviri. Iyi vitamini inofanirwa kuti muviri ushande calcium uye phosphorus, izvo zvinodiwa pakusimbisa mapfupa, meno nemasumbu.
Kushanyira ku-solarium inorayirwa kune zvimwe zvipembenene zveganda, asi pasi pekutarisirwa kwechiremba.
Irolarium haina kunyangadza paganda kupfuura zuva rechisiki, sezvinonzi solarium hauna kuzarurirwa mavara emuchiabhorosi emufananidzo B, izvo zvisingabatanidzi mukana wekupisa.
Zvakakosha kuziva:
- chidzidzo chacho hachifaniri kudarika maminitsi makumi maviri;
- hazvikurudzirwi kushanyira solarium yehutachiona, chirwere cheshuga, kutadza, zvirwere zvehutano nezvimwe zvirwere umo kusina kupisa kwezuva kunopesana;
- isati yasvika, inokurudzirwa kushambidza kugadzirwa, uye zvakasara zvezvinonhuwira, kuitira kuti zvirege kudzivirirwa kweropa;
- Shandisa magirazi anokosha kune tanning salon, sezvo kusakwana kwekudzivirirwa kwameso panguva yechikamu kunogona kutungamirira kumoto we retinal;
- hazvikurudzirwi kuvhara musina kupfeka, sezvo ganda rinenge rakachengetwa pane dzimwe nguva rakavharwa nzvimbo kazhinji inowedzera tsitsi uye yakaoma.
Mukadzi ane pamuviri anokwanisa kupfeka nyore nyore mu-solarium, iyo inogona kukanganisa mamiriro ezvinhu emucheche, asingakwanisi kudzora kutonhora kwemuviri nekutuka. Kuvhara glands mumwana kusati kwaumbwa, saka unoda kuongorora kutaridzika kwemuviri wako uye pasina mhepo inopisa.
Yeuka kuti kana iwe usingadi kufukidzwa nemakore ekukwegura, haufaniri kupisa zuva panguva yekuzvitakura!
Kumubvunzo wokuti: "Ndinokwanisa here kupisa zuva panguva yekuzvitakura?" Takapindura, sarudzo ndeyako iwe!
Nhanho yakanaka!