Vanhu vazhinji vanogunun'una pamusoro pokuputika kwemaoko, uye, zvechokwadi, munhu wose ane hanya nemubvunzo uyu: nei maoko achizununguka? Zvimwe zvinokonzera edema yemasukisi, zvakanyanya. Zvimwe zvacho hazvina maturo, asi vamwe vanogona kuratidzira kukanganisa kwakanyanya mubasa remuviri uye kushanda kwemuviri pamwe chete. Tinodzidza mafungiro evanoongorora nezvekuti nei maoko ari kuzvimba.
Sei maoko achizununguka mangwanani?
Kazhinji kacho, kuzvimba kwemaoko kunowanikwa mushure mekurara kweusiku. Uye muzviitiko zvizhinji, kuzvikudza kunoitika kana mvura yakawanda yakadhakwa usiku hwakatangira. Iyo yakasara yemunyu uye zvokudya zvinonaka zvinokonzerawo kuchengetedza mvura mumuviri. Kana iwe usingadyi zvinodhaka zvinodhaka kana zvimwe zvipfeko zvinotapira usiku, saka kunetseka kwako kunonzwisisika kuti sei maoko achizorora panguva yokurara. Tinocherechedza zvikonzero zvinowanzoitika:
- Kukuvadza kworuoko rwakagamuchirwa manheru, iyo pakutanga kusaratidzika seinokosha, inokonzera kupfugama, kubwinya, uye dzimwe nguva kunyange kupera mangwanani. Saka, iyi inoputika, mhuka dzinoenda kune imwe nzvimbo kana kuputsika. Munyaya iyi, zvakakosha, pasina kunonoka, kutsvaka rubatsiro kubva kune dambudziko remarara kana chiremba.
- Dzorera maoko mumaawa ekuzorora, pamwe nekuputika kwemaziso - chiratidzo chechokwadi chechiremera cheropa chinoshanda. Haisi kunyatsobudiswa kushandiswa uye kubviswa kwehupfu hunokwezva edema yezvinyoro zvinyoro uye masero epidermal.
- Zvirwere zvehutano hwemwoyo zvinoratidzirwa nenzira yekudzimuka kwemazuva kwemaoko uye manheru kuputika kwemakumbo , izvo zvinonyanya kuonekwa mushure mokunge shangu dzabviswa.
Sei maoko achiita seatonhora nguva dzose?
Kumuvirira kwemaoko kunogona kusanganiswa nezvirwere kana kusagadzikana mumuviri:
- Edema yemakumbo pamwe nekuwedzera kumwechete kwema-lymph nodes mu-armpits chiratidzo chezvirwere zvakakomba zvepapupa, izvo zvinowanzovhiringidza kubuda kwemarimine, kana kuti zvironda zvinorwadza zvezvipembenene zvemamota.
- Kushanda kwemishonga kumakemikari emumba, zvipfeko kana mishonga inogona kuratidza sekudzivirira kwemaoko maikisi, kubwinya uye ganda rinopisa.
- Kupfigira maoko uye kurwadziwa paunobatwa zvinoratidza kutanga kweArthritis kana rheumatism.
- Apo kubata pamuviri neminwe nemaoko kunowedzera nezvinetso zvehomoni.
- Thrombophlebitis uye varicose veine yekumusoro-soro nguva dzose inowirirana needema. Mukuwedzera, zviratidzo zvezvirwere izvi zvinowedzera mitsipa, kurwadziwa kwemitsipa uye kubwinya kweganda munzvimbo yekuvhiringidza.
Sei maoko neminwe zvichidzikira mukati mekupisa?
Kunyangwe mune vanhu vane utano hwakanaka, zviratidzo zvinoshamisa zvinogona kuonekwa mumamiriro okunze akachengetedza. Sei muchiri mazamu echando chokudzara? Chinhu chacho ndechokuti pamusana wekupisa kwepamusoro, tinowanzodya zvinodhaka zvakawanda kupfuura zvinogona kugadzirisa itsvo.
Sei maoko angu achizununguka kana ndichifamba?
Kupa kuvhuvhuta kwemaoko echinhu ndezvokushandisa uye zvigunwe izvo zvinopisa tambo, semuenzaniso, mahombodo, zvishongo zvakasimba, zvikwama zvinorema uye zvinorema zvakasungirirwa paruoko, nezvimwewo. Mumakumbo akavharidzirwa eropa ropa rinoputsika, uye semugumisiro wekutsvaga kweropa, maoko anovhurika.
Sezvaunogona kuona zvikonzero zvekudzimba kwemaoko zvinogona kunge zvakakomba zvikuru! Munyaya iyi, nekugara uchidzikama, unofanira kutsvaga mazano ekurapa kubva kune chiremba, uye kana nyanzvi inokurudzira kuongorora kwakakwana. Chero bedzi panheyo yehutachiwana hunorwara, urongwa hwehutano hunorayirwa.
Kana kuvhara kunobatanidzwa nekusawirirana kwenguva pfupi, tinokurudzira kuti iwe unosanganise makomkete, mavhenekeri, celery, cottage cheese uye zvinwiwa zvekisi zvakasvibirira mukudya. Kushandiswa kwezvikoroti zvegomo ash kana viburnum kunobatsira kurarama nekudzivirira. Zvakakosha kuchengetedza mvura yemunyu uye kuisa mvura zhinji usiku.