Nzira yekuenzanisa sei kushandiswa kwepasi kwekuita pamuviri?

Vaya vakadzi vari kumirira amai, havagoni kumirira kuti vazive kana mimba yakamboitika kana kwete. Pane nzira dzakasiyana dzekutarisa kubata . Vamwe vanhu vanoziva kuti kuenzana nekushisa kwebasal (BT) kunobatsira kuziva kuti kana kushambadzira kwakaitika. Asi kuti uite izvi, zvinokosha kufunga nezvimwe zvinhu.

Chii chiri kutonhora kwebasal?

Pakutanga zvichave zvakakosha kunzwisisa zvinonzwisiswa nenguva yakadaro. Ichi chirevo chinoreva kutonhora kwemuviri kunonyanya kubata panguva yehope kana kuti zororo. Kazhinji kazhinji, inotaridzwa mune rectum. Maitiro ayo anoratidzika, pamusana pokuti zvinokwanisika kuwana mhedziso pamusoro pezvinoitika mumutumbi. Nhamba dzezuva nezuva dzinofanira kunyorwa murafu yeBT.

Mushure memazuva anokosha, kutsetseka kwepasi kunogona kunge kuri 36.2 ° C kusvika 36.9 ° C uye zvishoma nezvishoma zvinoderera. Pakati pehupenyu, apo ovulating, inosvika 37.2-37.4 ° C, uye izvi zvinotsanangurwa nekuwedzera kwekugadzira progesterone. Kana kufungidzira kuchizadziswa, ipapo huwandu hwehomoni huripo huripo uye kutonhora kunowedzerawo kumusoro. Kana, kana kubata kusati kwasvika, zviratidzo zve thermometer zvinowira.

Mune pamuviri vasati vambomira paGrafu, panofanira kunge kune doro rakadzama mukupisa kwezuva rimwe. Izvi zvinonzi kushandiswa kwemasterning. Munguva iyi, pane kusunungurwa kwakakosha kwewesrogen, iyo inofambidzana nekuiswa kweii.

Baseline temperature measurement rules

Nzira yakadaro inowanikwa uye yakajeka zvakakwana, asi inodawo mamwe mamiriro ezvinhu, nokuti zviratidzo zvinogona kutungamirirwa nezvimwe zvakasiyana zvekunze. Nokudaro, avo vanoda kufanirwa kuziva kuenzanisa kwekushisa kwepasi nekusarudza kubata pamuviri, zvakakodzera kukoshesa mazano akadai:

• Mitezo inofanira kuitwa isina kumuka pamubhedha, nokuti thermometer inonyanya kuiswa munzvimbo yakatarisana nenzvimbo yekurara;
• Kuramba uchirara musati wanyengedzwa unofanira kudarika maawa 4-6;
• kutora mimwe mishonga kunogona kukanganisa migumisiro uye kunokanganisa mufananidzo, nokuti zviri nani kujekesa mavara akadaro kubva kuchiremba wako;
• zvose zviyero zvinofanira kuitwa neyero thermometer.

Uyewo, avo vanoda kunzwisa nzira yekuenzanisa zvakakwana kutonhora kwepasi panguva yekuzvitakura, zvakakosha kuyeuka kuti kushandiswa kunofanira kuitwa mangwanani-ngwanani, pakarepo mushure mekumuka. Zvinotendwa kuti nguva yakanakisisa yekutongwa ichava 6-7 mangwanani. Kana musikana achimuka pane rimwe zuva uye achisarudza kutora zviyero pa 9.00, chigumisiro chacho chave chave chisina kuratidza. Zviri nani kuisa maawa evhari panguva yakakodzera zuva rimwe nerimwe.

Zvinhu zvakasiyana-siyana zvekunze zvinokanganisa BT. Zvechokwadi, hakuna munhu asina kudzivirira kubva kwavari, saka unogona kukurudzira kutumira ruzivo pamusoro pavo mumutambo. Zvinobatsira kunyora manotsi pamigumisiro yakadaro:

• kushungurudzika kukuru;
• hypothermia, kupisa;
• mamiriro akaipa ehutano, kuwedzera kwezvirwere zvisingaperi, kutonhora;
• shanduko mumamiriro ezvinhu anowanzoitika, somuenzaniso, rwendo rwokuzorora;
• kuedza kukuru kwemuviri;
• kugamuchira doro.

Kana musikana ari pane chati akaona zviratidzo zvekuzvitora, uye pane imwe nguva akatanga kuona kuti kutonhora kwakatanga kumira zvishoma nezvishoma, saka anofanira kubvunza chiremba. Izvi zvinogona kuratidza zvinetso zvinotungamirira pakuparara.

Kana mukadzi asingakwanisi kuongorora mhinduro yacho pachake, ane matambudziko uye mibvunzo, saka haafaniri kunetseka kubvunza mibvunzo kune chiremba. Achabatsira kuongorora purogiramu uye kutsanangura kuti chii.

Zvigumisiro zvinogona kunyorwa pamapepa kana kuchengetedzwa patafura, pahwendefa. Nhasi, zvikwereti zvakasiyana-siyana zvakagadzirirwa zvikwata zve Android uye iOS zvinokubvumira kunyora data yawakagamuchira, kuvaka mafirimu emifananidzo uye kunyange kupa mazano ezvinyorwa. Heano mamwe maitiro aya: Eggy, Lady's Days, Period Calendar nevamwe.