Chipiri chechipiri - dambudziko rinenge rakakosha pakuita zvepabonde rakanaka rinogona kufananidzwa ne cellulite. Hausi mufaro mukuru unopiwa kumadzimai uye masaga. Kufunga nezvekubvisa chigarire chechipiri nematama, zvinodiwa zvinenge musikana wese wechipiri. Uyezve, iwe unoda kuvarashira nokukurumidza sezvinobvira. Mushure mezvose, kana iwe ukagona kuvanza mapaundi akawedzerwa pachiuno nemapfeko, chigamba chechipiri hachikwanisi kuvanzwa kunyange kumashure kwehupamhi hwehuta.
Inokurumidza sei kubvisa chipiri nematama?
Nyaya yechipiri inogona kuonekwa nekuda kwezvikonzero zvakawanda. Yakawanda ndeyokupfuura. Haisi iyo yekupedzisira mukuonekwa kwechinetso ichidhirwa nekuderera kwemisungo. Sezvo tsika dzichiratidzwa, vanhu avo vanoshandiswa kufamba nemusoro wakadzika, nechinetso chechipiri chechipiri, vanotarisana kakawanda. Ngozi yekuwana dambudziko iri uye avo vanoda kuverenga bhuku mubhedha vasati vavata. Dzimwe nguva chipiri chechipiri chinova chikonzero chekuvhiringidzika mune zvekushanda kwegadziriro ye endocrine system.
Pakarepo mushure mokunge watanga kubvisa chikamu chechipiri nematama, funga nezvekudya kwako. Chikafu chakakodzera ndicho chinhu chinoita kuti kubudirira kwehutano hwemuviri hubudirire muhuwandu uye munhu kunyanya. Izvo zvinodikanwa kusanganisira michero mitsva nemiriwo muzvokudya. Inonyanya kukosha kune runako rwemunhu inobva yatomesa juisi:
- karoti ;
- apple;
- cabbage.
Chubby cheeks uye chivimbiso chechipiri chechipiri chiri muzviitiko zvakawanda pane chimwe chinhu chinopfuura edema . Uye kuvabvisa, unoda kunwa mvura. Zvakakodzera, muviri unofanirwa kugamuchira mairi maviri emadziri emvura pazuva. Mvura haingobatsiri kubvisa kuzvimba uye kudzivirira maitiro avo mune ramangwana, asiwo inobatsira pakuchenesa kwekisi nehupfu. Iyo inonyanya kukosha kunwa girazi remvura musati watodya.
Zvimwe zvinogadzirwa zvinotungamirira kukudzikisa mvura, saka kushandisa kwavo kunofanira kuderedzwa. Saka, somuenzaniso, vanhu vari kudya havafadzi kunwa doro. Inokurudzira kubviswa kwemvura kubva mumuviri uye munyu nehuga.
Nzira yekubvisa sei mukomana wechipiri nematama nemaitiro anokosha?
Mhedzisiro yekutanga inogona kuwanikwa kuburikidza nekubatanidza kudya kune chekuita maitiro anokosha. Inogona kuitwa kunze kwekusiya kubasa. Uye zvidzidzo hazvitoreri kudarika chechina cheawa.
Nzira dzakanyatsoshanda uye dzakasarudzwa dzinopesana nechipiri chechipiri nematama zvinotevera:
- Simbisa mazino ako zvakasimba uye edza nepaunogona napo kuedza kuderedza muromo wako wepasi pasi. Dzokorora basa racho kwemaminitsi maviri kusvika matatu.
- Ichi chiito, chinoratidzika, chakanga chakasikwa kune avo vanoita basa vagere. Isa chibhakera pasi pechinhu chako. Edza kuderedza musoro wako pasi, asi nechibhakera chako panguva imwechete, chivisa. Ramba uchiita basa iri kusvikira unonzwa wakaneta. Mushure maizvozvo unogona kuita zvishoma nekudzokorora zvinhu zvose.
- Dzorera musoro wako sekuti iwe uri kuedza kuisa kuruboshwe rwako rworuboshwe. Nechanza chako chekuruboshwe, zvinyoronyoro pasi pasi patemberi yakasara, uchipa kushorwa. Izvo zvakafanirwa kuitwa pashure peimwe rutivi.
- Kune rimwe chiito chekuita, kubvisa chipiri chechipiri nematama iwe uchada penzura. Tora mumuromo wako uye, uchifambisa miromo yako, edza kutora mufananidzo wechisere. Dzokorora basa racho kwemaminitsi mashanu.
- Tora miromo yako neipi uye uedze kutaura tsamba iyo-u-u-u-yu munzvimbo ino.
- Isa maoko ako pamatama ako nekumwemwerera. Mukuita kudaro, edza kuva nechokwadi chokuti makona emuromo haazokwira.
- Isa mhepo mumuromo mako uye uise matama ako. Ita kufambisa, sekushambidza muromo wako. Roora mhepo kubva padama kusvika padama kunyatsotora kwemaminitsi maviri.
