Mhando yemwana mumwedzi gumi nemashanu pakudya kwekugadzirira

Kudya kwakakwana, kwepfungwa kunobatsira pakukura kwakanaka uye kubudirira kwemuviri. Zvakakosha kuti kupiwa kwezvibereko kunosangana nezvinodiwa zvezera. Nokudaro, tichaongorora izvo zvingadya mwana uyu mumwedzi 9 pakudya kwekugadzirira, kuitira kuti vamuunzire zvakakwana.

Mazano

Kuteerera kune mazano akanyorwa pasi apa, kunyange pakudya kwekugadzirira, unogona kuita mishonga yemwana pamwedzi 9, iyo ichave yakaenzana sezvinobvira maererano nezvinodiwa zvechecheche.

1. Kudya kwecheche pazera remwedzi gumi nemanomwe ari kunwisa kunofanira kuva nemabiko mashanu. Kana zvichidiwa, kuwandisa kwezvokudya kunowedzera kusvika katanhatu.
2. Mumwedzi 9 nekudya zvekugadzirira kunosungirwa, izvo zvinosarudzwa pachavo. Kutanga mishonga mitsva mukudya kunofanira kunge zvishoma nezvishoma, nekuongorora kwekuita kwemuviri wemwana kune zvokudya zvitsva. Nyore-kushandisa-yakagadzirwa nemakwenzi emakwenzi nemakwenzi, uye zvinogadzirwa nemakwenzi. Asi iwe unogona kubika iwe pachako usina kuwedzera munyu uye shuga.
3. Zvokudya zvevana zvevana pamwedzi gumi nemana (3) vari pamafuro ekugadzirira havafaniri kungobatsira chete, asiwo akagadzirwa zvakanaka. Mushure mezvose, mwana anokwanisa kuramba kudya, kana zvikaita sokuti hazvifadzi uye hazvisi kufadza. Zvakakosha ndiyo yakanaka, tafura yakagadzirirwa tafura.

Zvokudya zvakakwana

Semuenzaniso, unogona kuuya nemenyu ye mwana wemwedzi 9 mukudya kwekugadzirira, inosanganisira zvikamu zvinotevera:

1. Chidya chamangwanani - mukaka wemukaka kana mukaka wakabikwa, mabhisikiti.
2. Chipiri chekudya - porridge (buckwheat, rice, oatmeal, semolina) kana kottage cheese . Iwe unogona kunwa jisi kubva kune michero kana miriwo.
3. Zvokudya - grated soup (inogona kuve nyama yakasvibirira kana yemiriwo muto), cracker kana slice yechingwa, yemiti yakachena, zvidyo kubva munyama ine nyama. Zvekudyiwa, mapapiro apuro kana michero pure.
4. Snack - jisi, jelly, aple yakabikwa, zvinomera kana michero yakanaka.
5. Kudya - puree yemiriwo kana michero, hafu yeii yolk, iwe unogona kuwedzera mafuta yemafuta. Kwekudya kwekudya kwemwana wemwedzi gumi nemana pakudya kwekugadzirira kunogona kuwedzera kefir.
6. Kudya kwechipiri kwakafanana neyekudya kwekutanga, ndiko kuti, musanganiswa kana mukaka.

Zvakakosha kuziva kuti mukaka hausi chinwiwa chinopedza nyota zvakanaka. Nokudaro, kudya kwemwana kunofanirwa kubhadharwa nemichero yekodhi, mishonga yemiti uye mvura.