Kunyangwe mune vanhu vane hutano hwakakwana, dzimwe nguva nechinoputika kutendeuka kwepamusoro kunogona kunge kuine mhiri mumutsipa. Kana izvi zvikaitika nguva nenguva, hapana chikonzero chekufunganya. Icho chinyorwa chakanaka kana kurira kwezwi kunofamba imwe neimwe yekutama kwako. Chiratidzo chisina maturo pakutanga chinogona kuratidza zvirwere zvakasiyana. Uye vamwe vavo vanoda kunyatsoteerera.
Sei ichi chichikurira kana ini ndadzoka mutsipa wangu?
Kunyangwe vadzidzisi vane ruzivo vakawanda vanoona zvakaoma kutumidza chikonzero chechokwadi bedzi chechiitiko. Zvinofungidzirwa kuti kukanganisa kunokonzerwa nezvinhu zvakadaro:
- Kazhinji kacho mutsipa unoputika pavanhu vaduku. Chikonzero cheizvi - kusakanganisika kana mune mamwe mazwi - kuwedzerwa kufambisa - zvisungo.
- Kushandura kana kutendeuka musoro kungaratidza osteochondrosis uye spondylosis .
- Dzimwe nguva kurwadziwa uye kuputika mumutsipa zviratidzo zve uncoovertebral arthrosis. Ichi chirwere chinowanzosakara chinokanganisa chemu musculoskeletal system, umo madiki mashomanana ekutenderera anoshungurudzika.
- Mherechedzo yakananga inogona kuonekwa nekuda kwepondylolisthesis. Chirwere chacho chinokonzera kusununguka kweimwe kana mitauro yakasiyana-siyana panguva imwe chete. Chinhu chinotsanangurwa chinotsanangurwa zvisiri nyore: kana uchitenderera musoro, kubatana pakati pemapfupa emapfupa emumusana akavhuniwa.
- Kana zvikwangwani pamusoro pekumhanya mumutsipa uye mutsivi weruzhinji, vadzidzisi vanogona kunge vachifungidzira kuti intervertebral hernia .
- Pamusana pezviitiko zvakakomba zvakanyanya zvekuputika mutsipa unogona kuva nevatambi vezvenyanzvi.
- Kusapisa pamuviri kunokanganisa kukanganisa kwe calcium metabolism.
- Chimwe chikonzero ndechokuvhiringidza kwekubatanidzwa kwezvinonzi zvinonzi flexor muscle uye zvinowedzera.
Nzira yekubvisa sei kukwira mumutsipa?
Kutanga, kurwadziwa kunofanira kubviswa. Kuti uite izvi, unogona kushandisa kwete-steroidal anti-inflammatory drugs nenzira yemapiritsi kana mafuta.
Pasinei nokuti chii chakakonzera kukanganisa mumutsipa, physiotherapeutic maitiro uye masheji anoiswa. Izvo zvinotarisirwa kuwedzeredza metabolism.
Mune zviitiko zvakanyanya zvakaoma, vanoshandisa rubatsiro rwevanyori vanoongorora.
Mukati, kuziva zvikonzero zvinokonzera mumutsipa uye kuita maitiro ekudzivirira, kurapwa kunogona kudziviswa. Chenjerera dambudziko iri nyore: kutanga, unofanirwa kudya zvakanaka uye unamatira kune mararamiro ane hutano, uye rwechipiri, unofanira kugara uchiita maitiro. Kunyangwe maitiro akareruka, kudzika mutsipa, zvichave zvakakosha.