Achilles tendon inobatanidza gastrocnemius muscle nechitsinhe bone. Zvinotora chikamu mukutsika kwepamberi kwetsoka nekusimudza chitsitsinho paunenge uchifamba. Pain muAlexlles tendon haina kufadza. Nemhaka yei, zvakaoma kuti munhu atendere, uye mumatambudziko akaoma, munhu anofanira kutevedzera kubhedha yevhesi kana kushandisa zvimedu.
Zvinokonzera kurwadziwa muTech Achilles
Dambudziko rinowanzova kuvhunika kwetendon . Sezvo mutemo, unotangira nekudarika uye kuoma kwekuita muviri. Zvimwe zvikonzero zvinogona kutungamirira kukurudzirwa kwekuvhiringidza:
- flat feet ;
- clubfoot;
- urefu hwakasiyana hwemakumbo ezasi;
- varus curvature yemakumbo;
- kuputsika kwekatekasi;
- zvisingatauri kutenderera misumbu yemashure ekumusoro kwechidya.
Kana iyo teteon Achilles inotanga kukuvadza kana ichifamba kana mushure mekushanda, tarisiro inofanira kubhadhara kune shangu. Isinganzwisisiki kana kusinganzwisisiki, inogona kukuvadza zvikuru. Saka, semuenzaniso, zvinyoro zvishoma zvinodzivirira kufamba kwakasimba kwechitsitsinho, nekuda kwekuti mutoro uri pa tendon tendon inoparadzirwa zvisina kufanana. Izvi, zvakare, zvinonyanya kuwedzera mukana wekuparara. Imwechete yakaoma, iyo isinganamati munzvimbo yekubatanidza kweminwe, inokonzera kuwedzera kudzvinyirira pamusoro pematoni panguva yekuparadzaniswa kubva pasi.
Achilles kurwadziwa kwetendon - maitiro ekurapa sei?
- Panguva yekurapa, zvakakosha kuderedza kuedza kwenyama kunogona kukonzera marwadzo. Dzokera kumutambo unoda zvishoma nezvishoma, uchipa nguva yenguva yekudzoka.
- Iwe unogona kushandisa mazaya echando kana kutonhorera kune zvakakanganisika.
- Inobatsira kwazvo kupisa.
- Ngarava dzinofanirwa kusarudzwa nechepamusoro-soro, rubatsiro rwakasimba rutsigiro, shongwe inoshandiswa uye mamwe mabhuku pasi pechitsitsinho.