Zvinokwanisika here kuti vana vave kusvikira kune rimwe gore?

Vanaamai vaduku vanoziva kuti hutano hwezvimedu hunoenderana nekudya. Saka, vabereki vari kufunga nezvekuiswa kwechigadzirwa chimwe nechimwe mukudya kwechecheche. Vakawanda vari kunetseka pamusoro pekuti zvinokwanisika here kuti vana vauye kusvika kune rimwe gore. Kare, vana vakawanda vakadya peji iyi kubva pazera remakore, asi amai vanoramba vachiine mibvunzo yakawanda pamusoro pezvikomborero uye zvinokuvadza zvechigadzirwa ichi.

Benefits of semolina

Paanosarudza kana zvichikwanisika kupa semolina kuvana kusvikira gore, zvakakosha kuyeuka zvayo. Vamwe vanoti chirwere ichi hachibatsiri kumuviri, asi hachisi. Iyo ndiro inobatsira zvinhu zvakawanda. Iyi peji inobva puroteni, mavitamini E , PP, Group B. Uyewo mairi akawanda emaminerari, somuenzaniso, potassium, magnesium, phosphorus.

Zvakakosha kuti semolina purogiramu yakakurumidza kugadzirirwa, uye inonakidza amai. Mukuwedzera, nechinguva pfupi yekubika, zvinhu zvinokosha hazvina kurasikirwa. Zvakakodzera kukoshesa satiety yeidyo iyi.

Kuparadza manki kwevana pasi pegore rimwe chete

Pasinei nekuremekedzwa kwavo, pariji ine zvikanganiso zvakawanda:

1. Gluten. Iyi proteine ​​inowanikwa mumaka, sezvo inowanikwa nekugadzira gorosi. Vamwe vanhu vangave vasina kuvhiringidza gluten, chirwere chinonzi chirwere chechiliac. Asi kunyange kana mwana asina chirwere chakadaro, zvakakosha kuyeuka kuti vana vachiri vane chirwere chisina kujairika chekudya, nokuti mapuroteni akawanda muvana mumwedzi gumi nemaviri haafaniri kudyiwa. Izvi zvinotsanangura nei zvisingaiti kuti mukomana arara kwegore.
2. Fitin. Iyi munyu inovhiringidza nehuwandu hwekugadzira calcium, pamwe chete ne vitamini D. Izvi zvinogona kukonzera rickets uye anemia. Mugore rokutanga rehupenyu, zvinonyanya kukosha kutarisira kugovera kwakakwana kwemuviri ne calcium.
3. Glyodine. Zvinodzivirira kuwanwa kwekudya kwezvibereko mumukumbo.

Hapana mhinduro isina chokwadi kune mubvunzo wekuti semolina phariji inobatsira vana kusvikira kune gore, sezvo ine zvinyorwa zvakawanda. Asi zvakadaro, nyanzvi dzakawanda dzinokurudzira kuratidzira kufambidzana nesidyi iyi kune munhu akwegura. Uye uchiri muduku kuti upe zviputi, somuenzaniso, mupunga kana buckwheat, sezvavari nyore nyore kupinda mumuviri wemwana.

Mushure mokunge mutezo unotendeuka mwedzi 12, iwe unogona kumuedza. Sezvo mushure mekusvirwa kwechinhu chero chipi zvacho chitsva, zvakakosha kuchengeta zvinopindurwa. Kunyange kana mhuru yemhuka inowanzoona iyo ndiro, usingaiti kakawanda. Zviri nani kupedza imwe nguva mazuva manomwe kusvika ku10.

Kana amai vacho vane mibvunzo, vanogona kuenda kuna vanachiremba, uye iye achataura zvakajeka nei zvisingakwanisi kupa semolina kuvana kusvikira gore.