Iko kushandiswa kwemasikisi e-lumbar spine imwe yemhando dzehutano hunochinja mu intervertebral discs. Somugumisiro wekuparadzwa kwegadziriro, diski inorasikirwa nemvura, kusununguka kwayo kunorasika, sariniti inoputika yakafukidzwa nokuputika uye kubuda kwayo kunowanikwa. Ichokwadi kuti kuputika kunowanikwa kakawanda munharaunda yegungwa kunotsanangurwa nemutoro unokosha unowira zvakanyanyisa panzvimbo ino yemupfu.
Zvinokonzera kuputika kweganda remberi
Kuchinja kwechigadziro mumatumbu epamusoro-soro inowanzowanikwa mukukwegura. Izvi zvinokonzerwa nekuchinja kusina kufanana nezera rehutano muhutano hwe vertebral discs uye kuderera kwekuita basa. Asi mumakumi emakore achangopfuura, nhamba yevechidiki ivo vakaonekwa kuti vane maitiro akawedzera. Pakati pezvikonzero zvinokonzera chirwere ichi:
- pathology ye posture;
- masimba asina simba;
- kukanganisa kwehutachiona hwemagetsi mumuviri;
- zvinetso kubva kune zvirwere zvinotapukira, pakutanga, furu;
- kunyanya kushanda nesimba;
- mitambo yakakuvara;
- mararamiro ehupenyu;
- genetic predisposition.
Zviratidzo zvekuvhiringidzika kwemukoko wepumusoro
Nyanzvi dzezvematongerwo enyika - vanachiremba vanoongorora marwadzo emutsipa, cherechedza kuti mumatanho ekutanga, apo kukanganisika kunogona kugadziriswa nyore nyore, kuputika hakuzviratidzi. Kuonekwa kwemarwadzo chiratidzo chokuti chakashata chakakonzerwa mumutsara. Manzwiro ekurwadziwa nemapurogiramu akaoma uye anogona kuva omunharaunda (munharaunda yezvikamu zvakakuvadzwa) uye irradiating (kupa mumigumo kana mukunaya). Muchikamu chinotyisa zvikuru chechirwere - chirwere chinoputika chemuviri wechipfuva, kurwadziwa kunokosha zvikuru kuti murwere anotambura kunyange kufema kwakadzika.
Uyewo, zviratidzo zvinotevera zvinoratidza matambudziko nemagetsi ekudzivirira:
- makumbo mumakumbo ;
- kushaya simba kwemakumbo emakumbo;
- kupera uye kumira mumakumbo;
- kuderera kwekunzwa kweganda remakumbo;
- kuoma mukati mezasi;
- kukanganisa kukwidza.
Nyanzvi dzinomiririra kuti kuputika chinhu chinodiwa pakuumbwa kwekodzero yezinonzi interniorebral disc, uye ichi chinetso chakakomba mumuviri.
Nzira yekurapa kushandiswa kwepasina tsvina?
Chimwe chiongorori chezvechiremba kuti chigadzirise kuongororwa kwe "kuputika" hakukwani. Kuti ujekese kuongororwa, magnetic resonance imaging uye computed tomography inoitwa. Kurapa kwepelinha yekudzivirira kweropa rembiru kunoitwa nenzira yakaoma.
Analgesics uye kwete-steroid kugadzirira zvinorayirwa kununurwa kwemarwadzo ekurwadziwa nemapurogiramu, ayo anobvisawo kuputika. Pamwe nemishonga yekurapa, kurapa kupisa uye kurapa maitiro kunoshandiswa. Gymnastics pamwe nekudzivirira kwemafupa emakumbo anosanganisira maitiro anoshandiswa pakudzidzisa mishonga, kusimbisa mutsara wemupfupa, kusimbisa mabasa ayo. Mvumo mamiriro ezvinhu: iyo yakaoma inofanira kukurudzirwa nachiremba uye nyanzvi inofanira kuongorora kushanda kwezvidzidzo. Kuti zvive nehuwandu huripo, zvinodiwa kuti uyananise maitiro ekurapa nekushambira kana nyore kushanda.
Sezvo nechinangwa chipi nechipi chinoshanduka mumutsana, nekudzivirira kunofanirwa kutevedzera kudya. Zvokudya zvinofanira kuva nemaminerari akakwana uye mavitamini. Zvishandiso zvinokosha zvakadai se:
- nyama-uye-bone muto;
- kutonhora;
- mafashamo;
- jelly.
Muzvokudya zvakadai kune zvinhu zvinosimbisa hutakiti uye hutachiona.
Muzvokudya zvezuva nezuva zvinofanira kunge zvakagadzirwa nemichero, miriwo, mashizha; uye kuchengetedza electrolyte kuenzanisa uye kubviswa panguva yakakodzera kwehupfu hunobva pamuviri kunofanira kunwa mvura zhinji. Asi huwandu hwemunyu hunopedzwa hunofanira kunge hushoma. Izvo zvinokosha kuti urege kusimba, kusvuta uye kuderedza chiyero cheshuga.