Maererano nekutsvakurudza, munhu anorota zuva rega rega, asi mangwanani anoayeuka kazhinji. Zvose izvi zvinokonzera kukurumidza kwemubvunzo - sei ndisingayeuki kurota . Zvose zvinoenderana neuropi basa uye kubatana nekunzwisisa. Pane nzira dzakawanda dzinozogadzirisa mamiriro aya uye dzichatibvumira kuyeuka zvakawanda mangwanani.
Kuyeuka sei kurota?
Maererano nehutano huripo panguva yehope, pfungwa yomunhu iri kure nemuviri. Ndokusaka pasina nzira yekudzora mamiriro ako uye yeuka kurota kwako. Kana munhu atanga kumuka, hutano hunosimbiswa uye kune mukana wekugadzirisa dzimwe nguva.
Nzira yekudzidzira sei kuyeuka hope?
- Nzira iri nyore uye inotengwa ndeyokuisa pepa uye peni pedyo nehovhesi kuti akwanise kunyora zvese zvakarangarirwa mushure mekumuka. Ingozviita chete mushure mokuzarura maziso, pakarepo.
- Kana pakanga pasina pepa, ipapo unogona kushandisa imwe nzira. Pakarepo mushure mekumuka, unofanira kuedza kubatanidza zviroto zvawaona nemifananidzo chaiye.
- Kukurudzira kunobudirira, nzira yekuyeuka zviri nani kurota - usati warara, iwe unoda kurara pasi kwechinguva muhana yakadzikama, zorora uye usunungure pfungwa.
- Iwe unofanirwa kubvisa magetsi ese ari muimba uye kutamisa foni kure.
- Svinura meso ako nepfungwa yokuti usiku huno iwe uchayeuka kurota. Mumwe anogona kutaura zvakadaro: "Mukurota, mhinduro dzangu dzinouya kwandiri. Kurota kwangu ndiko kunobva huchenjeri. Ndinoyeuka kuti ndiri kurota. "
- Dzimwe nyanzvi dzinokurudzira kuswedera pedyo nemubhedha wematombo echisikigo, somuenzaniso, kristani yedombo kana kuti tambo. Chinhu chacho ndechekuti vanobatsira kuisa pfungwa dzavo pane zviri nani uye vashande sezvipfeko .
- Iwe unogona kuita mutsara muduku nemishonga, iyo munguva yekare yainzi "dumka". Mariri unogona kuisa lavender, mint uye hops. Mishonga yemishonga ichabatsira kupumhudza uye kutaridzika kune zvakakosha.
Nguva dzose achizvimanikidzira kurangarira kurota, munhu anoisa muviri mumuviri wakadaro, uye mune ramangwana zvinhu zvose zvichava "pamushini".