Kazhinji kacho, zvinetso zvepasviki pasi zvinowanikwa kuvakadzi pavanenge vakura, kana iyo yose yekubereka inosangana nekuchinja kwezera. Kubviswa kwechikadzi ichi pamwe nechokubuda kubva pabonde rekuita zvepabonde kunonzi kurasikirwa kwevakadzi.
Zviratidzo zvekudzivirira kwechikadzi
Kurasikirwa kwechikadzi kunogona kunge kwakakwana kana kusarura, mune vamwe vakadzi, kunongova rumwe rusvingo rwemadzimai hunoitika: anterior kana kumashure. Kazhinji kacho chirwere hachizviratidzi pachena zvachose uye chinowanika pane kugadzwa kwachiremba. Zvisinei, mumatambudziko mazhinji, pamatambo ekutanga ekurara kwemadzimai, vakadzi vanogona kurwadziwa munguva yepabonde, vanonzwa kutora marwadzo mudumbu kana kuti kuona mavara. Zvadaro kune zviratidzo zvinotevera zvinogona kubatanidza zvirwere zvehutano hwehupenyu: matambudziko ekudhonza, kukora urinary incontinence, kupera muzvikamu zvekuvhenekera, matambudziko ane defecation. Vakadzi vane hutachiona hwekudzivirira mushure mokuberekwa vanogona kunzwa manzwiro ekuremera uye kuva ne "mutezo" musikana nekuda kwekumanikidzwa kwechidzitiro pamadziro emimba.
Zvinokonzera vagina
- kuberekwa patsva, kuberekwa nekuberekwa kwekuzvarwa patsva;
- kuwedzera mukati-mumimba kudzvinyirirwa (basa rinorema remuviri, mitambo yakabatana nekudzvinyirira);
- zvirwere zvemukoko zvinosangana nekudzivirira;
- kusununguka kusinganzwisisiki kwechidzitiro uye rectum (kuchikoro chezera);
- zvirwere zvechibereko, izvo zvinoumba mimwezve mitoro pamasikirini emumusungo we perineum uye chibereko;
- kuneta kana kurasikirwa kamwe kamwe;
- kushaya simba kwemitsipa kana kuderera kwezvinyama zvisizvo munguva yehupenyu.
Nzira yekurapa kurasikirwa kwevakadzi?
Paanosarudza nzira yekurapa kwechikadzi kubva kumudzimai, chiremba anofunga nezvezvikonzero zvakawanda: zera, chirwere chekuregererwa kwechirwere ichi, kuvapo kwezvirwere zvinokonzera.
Imwe yezvasarudzo zvekurapa chirwere ndeyekuita kwekudzidzira kwakakosha kana zvichiitika kumudzimai, unonzi Kegel gymnastics . Izvi zvinosanganisira zvikamu zvitatu uye zvinoitwa chero kupi zvako uye chero nguva.
- Kushanda kwakaderera. Deredza mitsipa yemukadzi, sekunge iwe uchida kumisa nzira yekuzora, kuverenga kusvika 3 uye wozorora. Nokufamba kwenguva, ita basa rako - kuverenga kusvika ku15-20.
- Mitsanangudzo. Kushungurudzika uye udzoke misumbu yemudzimai nekukurumidzira.
- Dzidzira nemisungo yemapata maduku, sekuberekwa kana kubatwa, kusvikira iwe uchinzwa kupindirana kwemuviri nemimba yemimba.
Zvose zvinoshandiswa zvinofanira kutanga 10 nguva ye5 setsero pazuva. Mushure mevhiki, iwe unogona kuwedzera maitiro ekurovedza ka 5 nguva, zvishoma nezvishoma kuunza nhamba yekudzidzira kusvika 150 pazuva.
Kuchengetedzwa kwekuchengetedza kwemukadzi kunokonzera kushandiswa kwezvinhu zvepurasitiki zvinonzi uterine rings kana pessaries. Vanopindirwa mumudzimai
Kuvhiyiwa kunobatsira ndeimwe yenzira dzakanakisisa dzokurapa zvirwere zvevakadzi. Kana imwe yemadziro emukadzi ichideredzwa, kuiswa kwemavara kunogadziriswa, iyo inotsigira zvinyorwa zvepamusoro kana zvezasi. Kana mabhedhi maviri akadonha, mapiritsi maviri anoiswa, uye chibereko chinogadziriswa nemirasi.
Kudzivirira kusakanganiswa kwevakadzi kunosanganisira zvinhu zvakasiyana-siyana zvinotarisirwa kugadzirira kurapwa kwepakati panguva yekuzvitakura, kururamisa mushure mekuberekwa kwekudzivirira kwemadzimai nemakumbo emhando dzomukati, kutapudza mitoro inorema uye kutarisira kukura kwema fetus akawanda panguva yekudzivirira.