Zvinowanzoitika kuti zviratidzo zvinosangana nekuguma kumwedzi zvinounza kukanganisa kukuru kune zvekuita zvepabonde. Kuderedza hupenyu hwehupenyu, kushanda nesimba uye hupenyu hwakakwana. Kurwisana nemamiriro ezvinhu ekuderera kwezinga reestrogen, pangava nezvinetso zvehutano, uye kugadziriswa kwemasimoni kunoratidzwawo kune kunze. Mushure mezvose, kunyange kumisa kwemazuva emunhu kunowanzoitika mumuviri, asi kunopa matambudziko akawanda:
- mazhenje nguva dzose;
- kusagadzikana mupfungwa-mupfungwa;
- kugona;
- sweating;
- zvirwere zvepfungwa;
- osteoporosis;
- ganda rakaoma, bvudzi;
- kuoma kwechikadzi uye kurwadziwa panguva yepabonde.
Uye iyi haisi iyo yose yezviratidzo zvechiratidzo chetsika yemhepo. Saizvozvowo, mubvunzo unomuka, chii chinofanira kutorwa nekuguma kwemazuva, kuitira kuti kuderedza kusaratidza kusina kunaka kwekuchinja kwehutano.
Chii chaunofanira kutora nekumisa kumwedzi?
Zvinonzwisisika, mukusarudza mishonga inobatsira kutora nekuguma kwemwedzi, haugone kuita pasina kubvunza chiremba. Zvisinei, iyo yose yakawanda yemishonga inogoneka inogona kugoverwa:
hormone replacement therapy (ine nhamba yemigumisiro uye zvinopikisa);- zvinokwanisika kutora mishonga isina-hormonal uye homeopathic ne climacteric ine phytoestrogens, iyo inonyanya kuderedza dambudziko remigumisiro;
- chinhu chakachengeteka chinonyanya kurudzirwa kutora panguva yekupera kwemazuva isimbi yakawanda yevhitamini nemaminerare kuti urambe uine hutano.
Saka, funga zvakadzama madhiragi kubva pane urongwa hunokurudzira kutora nekumera.
Yokutanga pane rondedzero ndiyo hormone replacement therapy. Inobva mukudya kwezvinodhaka, mukugadzirisa kunosanganisira esrogen chete kana estrogen ne progesterone. Inonyanya kushandiswa mumamiriro ezvinhu akaoma, sezvo ine nhamba yakawanda yemigumisiro. Muzviitiko apo inofungidzirwa kuti zvakakosha kutora mishonga yemakemikari pakuenda kumwedzi, kuongororwa kwakazara kwezvechiremba nekugadzwa kwechiremba kunosungirwa. Sezvo kurapwa uku kune runyorwa rose rwezvinyorwa (zvirwere zvepfungwa, zvirwere zvekenza, zvinokonzera chiropa uye bile duct, kubuda ropa risina kuzivikanwa).
Munguva pfupi yapfuura, mishonga isiri-hormonal uye homeopathic inowanzodiwa. Izvo zvinobva pane phytoestrogen - nharaunda yemuviri wevakadzikadzi hormone estrogen, mbeu yakabva. Masayendisiti vachiri kutsvaga zvinokonzerwa neiyi phytohormone pamuviri wechikadzi uye panguva ino hapana matambudziko akawanikwa. Phytopreparations inobvisa kuratidzwa kwechimiro chechimiro, zviratidzo zvemuviri pamutemo we hormonal therapy, asi kudzivisa migumisiro. Saizvozvowo, kana mubvunzo wacho, chii chiri nani kutora nekuguma kwemwedzi, vazhinji vanonamatira kune zvokudya zvinowedzera kuwedzera uye kuvimba kwevanhu.
Ndezvipi mavitamini ekutora nekumisa kumwedzi?
Ne rwiyo rwemazuva ano rwehupenyu nekudya kusina kukodzera, kusava nekuzorora zvakakwana uye kurara, mubvunzo wemavithamini maunofanira kutora, haafaniri kumira kwete nekuguma kwemazuva, asiwo nguva refu isati yatanga. Uye kubva panguva yekuenda kumwedzi mukadzi anofanira kutora muviri wake zvakanyatsonaka, kutanga, zvose zvinodyiwa zvinofanira kusanganisira:
- retinol (inogadzirisa basa remashizha, inovandudza mamiriro emukati memukati uye ganda);
- vitamini E (inokurudzira zvipembenene zvevakadzi zvepabonde);
- ascorbic acid (inosimbisa masvingo emidziyo yeropa);
- vitamini D (inobatsira kuchinja calcium, iyo inonyanya kukosha munguva ino);
- vitamini B6, B12, B1, B9 (kuvandudza hurumende yenheyo, mwoyo, ganda nezvakadaro).
Mishonga yemagariro
Kana kubvisa zviratidzo zvekuenda kumwedzi, munhu anofanira kubhadhara mutero kumishonga yemarudzi, mazhinji ayo mapoka anobatsira kubvisa zvirwere zvakasiyana-siyana. Mishonga yakanakisisa yenguva yakareba inonzi yakachenjera. Iwe unofanirwa kudzidza kuti unganyatsotora sei mazano nekuguma, uye zvichida ichakuponesa kubva kumatambudziko anotevera panguva ino.
Sage inotorwa mukati mezuva mukati momufananidzo we decoction (2 zvinhu zve spoonful weuswa kune 2 makapu emvura anodziya) rine chirevo chekudzorerazve: inofunga muviri wose, kunyanya ganda, kurwisana nekuputika, kusimbisa, kunobatsira kurwisana nemhepo.