Nhanganyaya yezvokudya zvakakwana ndeimwe nguva inokosha muupenyu hweamai nevana. Iyo yakanyanyisa kunyanya mucheche yemucheche ichava yemiriwo yakachena. Hazvipiriri muviri, zvinoshandiswa nyore nyore uye zvakanyanya zvakagadzirwa nemavitamini.
Mwana wacho haafaniri kudyiwa zvisati zvaitika kupfuura mwedzi mitanhatu. Zvakanaka kwazvo kana wakachengetedza kunyamwa kusvika pano. Kumwana zviri nyore kubvumira michina mitsva - kusanganisa mukaka wemvere mu puree. Usawedzera zvinonhuwira uye munyu, uye unyatsopera zvinhu zvose kuburikidza neshinda yakanaka.
Nezvirimwa zvipi kutanga kutanga kudya?
Iri rondedzero rinoratidzawo kurongeka kwekuiswa kwemiriwo mumusungo:
- zucchini (kupinda mumwedzi 5-6);
- nguruve yemhando dzakasiyana (mwedzi 5-6);
- cauliflower, broccoli, chena-musoro (mwedzi 5.5-6);
- mbatata (kubva pamwedzi 6);
- karoti (kubva pamwedzi 6);
- beet, turnips (kubva pamwedzi 6.5);
- bhenu bheri pepper (mwedzi 7).
Nzira yekubika miriwo yezvokudya zvakakwana sei?
Zviri nani kutora zvigadzirwa zvemwaka, izvo zvinokura panguva yekubudiswa kwezvokudya zvakakwana. Vanofanirwa kubikwa kune vakaroorana kana kubika muchoto, kana izvi zvisingaitike, saka unogona kubika. Iwe unofanidza kubika zvizere kana zvidimbu zvidimbu, saka iwe uchengetedze mamwe mavitamini nemaminerari, kanda chigadziro mumvura inopisa uye kubika kusvikira wakagadzirira - usachema kwenguva refu.
Nzira yekutangisa sei kuvepa mimwe miriwo?
Iwe unoda kutanga kutora zvishoma nezvishoma.
Miti yekutanga yekudya yakakwana inofanira kuva yakachena, yakachenwa uye isingashandisi makemikari ekugadzirira. Zviri nani kana zvichitorwa kubva mubindu rako kana kuvanhu vanovimba navo.