Vanhu vanopedza chikamu chetatu chenyika yavo muchiroto, saka zviri nyore panguva iyo zvakakosha zvikuru. Kunyanya kukoshesa kune zvakakosha zvokushandisa - mutsamiro uye mateti . Mukutengeswa kwavo pane zvakasiyana-siyana, asi zvakanakisisa zvazvo zvinoonekwa semapfupa. Izvi zvinokonzerwa nekuti ivo vanoumba mamiriro ezvinhu akakwana ekuzorora kwakanaka nekuchengetedza hutano.
Muchikamu chino, tichakurukura chikonzero nei uchida mutsago wemapfupa ekurara, uye kuti ungasarudza sei zvakarurama kuti udzivise kuparadzirwa kwezvirwere zvakasiyana-siyana zvemupaka.
Kuenda kune chinhu chakakosha zvakadaro, iwe unofanira kufanirwa kuzive kuti chii uye kuti chii chaunacho.
Mutsipa wemapfupa ekurara ndiwo chigadziri chine mupumburu pasi pemutsipa kuitira kuti muviri uwane nzvimbo yakakodzera. Izvi zvinoita kuti pave nekuzorora kwemupeta uye kubvisa kukanganiswa (mutoro) mumutsipa. Murume, apedza husiku usiku pamutsago wakadai, semugumisiro wekurara kwakanaka uye kuwana simba.
Nzira yekuita sei chisarudzo chakanaka?
Usati wasarudza mutsago wemapfupa, iwe unoda kuziva hukuru, izvo zvakakosha kugadzikana uye zvinhu zvipi zvinofanira kuitwa.
Kukura. Kuti iwe uve wakasununguka kurara pa
Kushushikana. Iyi nharaunda inobva pane chinowanzoshandiswa pamunhu wacho panguva yehope: kune rumwe rutivi inoda zvakanyanya kuoma, pamimba - inononoka, pamusana - muyero.
Fillers . Zvinogona kuva zvepanyama (buckwheat, feather, fluff) kana kugadzirwa (latex, gels, sintepon).
Kuti unzwisise kana mushonga wako wakasarudzwa unokugadzirira iwe kana kwete, unoda kushandisa husiku huri pairi. Kana iwe ukazorora ukazorora, izvi zvinoreva kuti iwe wakagadzira kodzero yakakodzera.