Mumwe wevanyori vokuHollywood vanobhadhara zvikuru, Mark Wahlberg, kazhinji anofanira kuwana mapaundi akawedzerwa pane rimwe basa, uye orasikirwa nechimwe cheimwe.
Mutevedzeri iye pachake anotarisa zvose izvi nekusagutsikana uye anobvuma kuti kusiyana kwakadaro kune mamiriro akaipa muhutano:
"Chokutanga pane zvose, zvinokuvadza zvikuru kune hutano hwevanhu. Somuenzaniso, nokuda kwe "Deep-sea horizon" ndaifanira kutora makirogiramu 15. Ndaifanira kudya katatu pazuva. Pakutanga ndakanga ndisingafungi zvakanyanya kuoma, zvaive zvisinganyanyi kunakidza. Asi mushure mechinguva unoona kuti muviri wako unorema uye unofamba kwakaoma zvikuru. Iyi ikunzwa kusuruvara, kunyanya pazvinouya kune zvakadai kuti unofanira kupfeka masokisi agere! "
Kuwana mafuta kuri nyore nyore
Asi, pasinei nekusavhiringidzika pachena nekudikanwa kwekukurumidza kuwedzera uremu, kukanda mapirogiramu akawedzerwa nguva dzose kunowedzera zvakaoma uye dzakawanda izvi dzimwe nguva zvinokundikana. Kunyanya dambudziko iri rakabata vakawanda vateereri vakwegura, semakore nemakore ekugadzirisa kwemasabolism mumutumbi kunononoka, uye zviri kuoma zvakanyanya kuderedza uremu.
Mark Wahlberg akakurumidza kudii kurasikirwa nehutano nokuda kwebasa raMichael Bay re Movie "Transformers: The Last Knight", uko akatsiva Shia La Baafa:
"Ndaifanira kurasikirwa nemavhiki matatu. Ndinofanira kutaura, manzwiro akanga asina kufadza. Ichokwadi, kurasikirwa kwakadaro kwakaitwa pasi pechirongwa chakasimba chechiremba vakandibatsira zvikuru. Ndiri kutotanga kufunga nezvekuti munguva yemberi iri pedyo ini ndichava nemakore akawanda. Nenzira yakanaka, asi nguva ino isati yasvika, uye ini ndinofanira kunge ndakanaka. Pasinei nechokwadi chokuti ini ndinowanzobatikana zvikuru nebasa, ndichiri kufunga kuti ndiyo chakavanzika chake chevechiri kusingaperi, basa, rakapiwa iwe, zvirokwazvo, kumuda. Chinhu chikuru ndechokupa nguva yako nguva yakafanira. Ndinomuka pamatatu mangwanani uye ndoita kudya kwechingwa pakarepo. Kazhinji iyo inonzi omelet chete kubva pamapurotini uye mbiriso kubva pane zvakasimwa mbeu nepeanut butter uye ichiri avocado. Hora gare gare ndinoenda kunodzidza muimba, uye mushure mokunge ndakatamba gorofu kweinenge awa. Asi zvisati zvadaro ndinonwa puroteni inogunzva pamutemo wangu. "
Mutambi wacho akaona kuti aiziva kuti anofanira kuchengetedza hutano hwake:
"Munguva pfupi yapfuura, handisi kunyanya kuzviisa. Munguva yebasa rangu, ndakava nekukuvadzwa kwakakura, uye ndingadai ndaifarira kutamba nevanakomana vangu mu basketball uye yebhola kwemakore mazhinji akawanda. Handisisiri kufarira hukuru hwemisumbu, chinangwa chikuru ndechekuita zvakanaka, asi pasina kuipa kune utano. Mushure mokunge gorofu, ndinodzokera kumusha uye ndinobatsira mudzimai wangu kuti atore vana kuchikoro uye vagadzirire kudya kwemafuro. Uye kwandiri pachaga zuva rose ndinobika burgers ne turkey uye saladi. Tinodya kumba, nemhuri yose. Handiendi kumaresitorendi nemakambani. Kudya, mune chikuru, mubiki. Zvinosuruvarisa, mudzimai wangu haazovhenekeri unyanzvi hwokugadzira. Uye kana ndiri pakudya, zvino kubva pakudya, ndinowana kungonaka kunoshamisa. Mushure mezvo ndinobatsira vana kuti vashambidze uye vadziverengere ivo vasati vavata. Uye nenguva dza9 dzemasikati ini kazhinji ndatova panhovo. "
- Nokunyora firimu mufirimu, Mark Wahlberg akagamuchira mamiriyoni gumi nemashanu pane Michelle Williams
- Blake Lively, Nicole Kidman, Matt Damon nedzimwe nyeredzi vakakurudzira pepanhau reUrals Kopeysky Rabochy
- Runako harusi izvochete: mudzimai waMark Wahlberg akashamiswa mafomu akakomberedzwa!
Gym gym
Mutevedzeri anozvidzivirira mune zvekudzidzira zvinotapira kunyange kune dzimwe nzvimbo dzakanakira fitness nzvimbo:
"Ndine nzvimbo huru. Apo ini ndiri kure nemusha uye ndinofanira kugara muhotera, ini kazhinji ndinokumbira kuti ndigadzirire makamuri akavakidzani akawanda uye kuisa zvose ipapo. Dzimwe nguva unoda kutora kunyange chikamu chekorodhi. Izvi hazvisi izvo zviri mumba mangu, asi zvakadaro zviri nani kupfuura chinhu. Uye kana dzimba dzehotera dzisiri huru, saka ndinogona kukumbira kuisa shanduro yekudzidzira muimba yemusangano, somuenzaniso. Ndinotarisira kuti handisi kunyanyisa zvakasara kune vamwe vashanyi vehotera. "