Vabereki vakawanda vanorota kuti vana vavo vachakura vane hutano hwakasimba, vakasimba uye vakanyanyisa, uye zvichida, kana zvichibvira, vanosvika pamatunhu emitambo. Zvimwe zvezviroto izvi zvinozadzikiswa, uye vamwe vanapapapa navanaamai havana vana zvachose nedzidzo yepanyama. Uye mhaka yakawanda yeiyi inotsigira nevabereki. Dzidzo yepanyama yepakutanga vana ndiyo inobatsira kururamisa mamiriro aya mumhuri yako. Uye nokukurumidza iwe unotanga kutarisa nyaya iyi, zviri nyore kuva munguva yemberi.
Kudzidzisa muviri kwechecheche kunotoda kubva kumabheji. Ndiko panguva ino iyo mwana anogona kudzidza zvakawanda zvakawanda uye anotanga kushingaira. Edza kuchengetedza mwana wako kushanda. Nokudaro, achakudziridza kugadzirisa uye kuenzanisa. Uye ruzivo urwu mune ramangwana huchaita kuti mwana wako aite kuti awane migumisiro yakaisvonaka mumitambo, asiwo kubatsira mubhizimusi chero ripi zvaro rakatanga. Kufamba, mwana wacho anogona kudzidza zvakawanda pane kungovata mucheriri kana kugara muchitsika. Pakarepo mushure mekuberekwa kwechecheche, shanduka newe. Chete kuburikidza nemuenzaniso wega wega iwe unogona kuzadzisa zvaunoda.
Uye chiizve chidzidzo chekunyama kwevana?
Manzwiro akanaka uye kufara. Uye kuwedzera kune kuwedzerwa kwekuyerera kweropa kumisungo, kuvandudza metabolism, kuvandudza basa reropi dzedunhu rinotarisirwa kurongedza kufamba. Kushanda nechinetso chezuva nezuva, uchiita maitiro akafanana, iwe uchakurumidza kuona kuti akatanga kutora ivo pachavo. Kudzidzisa muviri kwevana hakubatsiri chete kusimbisa ruzivo rwakagadzirwa, asiwo kuvandudza. Nguva yakanakisisa yekubhadhara iri panguva yekushambadzira.
Kuti zviitiko zvekudzidzira zvive zvinobudirira, mitemo inotevera inofanira kuteverwa:
- Dzidzo yepanyama inofanira kuitwa zvakanakisisa zuva nezuva;
- maitiro anoshandiswa kweawa imwe mushure mokudya nguva yavo yemaminitsi gumi nemashanu;
- imba yacho inofanira kunge yakanyatsonaka;
- Mutero unofanira kutanga uye kupedzerwa ne stroking;
- izvo zvidzidzo zvinowanikwa katatu. Pakutanga, havafaniri kuva vanopfuura 5, mumazuva mashomanana unogona kuita zvose zvakaoma;
- Iwe haugone kugovera muchikoro chemuviri kana mwana ari kurwara kana akaneta zvikuru.
Chinhu chinonyanya kukosha usakanganwa paunenge uchiita gymnastics, uchinyunyuta zvinyoro pfuma yako nekutaura naye.
Dzidzo yepanyama yevana vepakutanga yekare inobatsira kuzvidzivirira pachavo kubva kune dzimwe zvirwere zvakapfuura kuva vanhu vakuru kubva paudiki. Izvi zvinosanganisira mapapiro makumbo, scoliosis. Usamudzivisa mwana wako kuti asvetuke, kumhanyira, kupona. Izvo zvakarurama kurongedza simba rayo risina kushandiswa kuita zvekushandisa.
Dzidzo yepanyama yevana vepakutanga inobatanidza miitiro yakadai se "Birdie", kana maoko achida kudyarwa kumativi uye kuasimudza, kana kuti "Jump-skok" - mwana anoita shanje panzvimbo iyo. Kune zvakawanda zvakafanana zvekudzidzira. Zvinokurudzirwa vana vasati vakura kupfuura makore matatu uye vadzokorora zvisati zvitanhatu.
Kuchengetedza maitiro ekuita vana nevanenge pasi pemakore mana, kunyatsotarisirwa kunofanira kupiwa kunzvimbo. Mwana anofanira kusendama patsika rakakwana, masokisi acho anonyorerwa, zvitsitsinho pamwechete. Mafudzi acho ari muzinga rimwe chete. Iko hakuna maitiro anodarika mana, anodzokorora 5 nguva. Dzidzo yepanyama yevana vepakutanga inosanganisira kudzidzira vana kubva pamakore mana kusvika kumashanu. Kunyanya kukosha munguva ino kunofanira kubhadharwa kune kukura kwetsoka. Izvo zvakaoma zvekudzidzira zvinotanga nehuya hunopisa, izvo zvinosanganisira kufamba pamasokisi uye pazvitsitsinho. Kuita kwakadaro kunoitwa kuitira kuti mwana wako anodikanwa ari munhu mukuru haatambudzi nemakumbo akareba.
Basa rekuita vana pasi pemakore matanhatu rinobatsira kugadzira zvakanaka mwana kufema panguva yemitambo. Pazera rino zvakakosha kutarisa, kuti pakuita kwekudzidzira kwechikoro chekutanga kuchiita kupera, nekudzoka kunzvimbo yekutanga - inhalation. Uye chero zvakadaro, usakanganwa nezvekugadzirisa.
Kubva pane zvose zviri pamusoro apa, zvinogona kugumiswa kuti dzidzo yepanyama yevana vepakutanga vana ndiyo chivimbo chehutano hwemwana wenyu munguva yemberi.
.