Kuchengetedza kwepachivara kwepachena ndiko kunofanirwa kumudzimai wese. Haasi mudzimai wose anogona kukwanisa kubva mumba asingatauri, uye kana zviitiko zvinetso necheputi, zvinoshandiswa uye zvese zvinova chikamu chinokosha chehupenyu hwezuva nezuva. Kuongorora chiso chemaziso ndeimwe yenzira dzinobvumira nguva yakareba kuti urambe uchiri muduku, kusimba uye kusimba kweganda. Uye izvi zvose pasina kupindira nekushandisa mishonga yakasimba.
Zviratidzo zvezvifananidzo zvekuveza
Kuongorora kupisa muviri inzira inobatsira zvikuru iyo yakakodzera yeganda uye yakasviba ganda. Izvo zvinogona kuitwa zvose zvevarume nevakadzi mune zvehutano uye zvinodzivirira. Nguva nenguva, kushambadza kunorumbidzwa kunyange kuvasikana vaduku. Nemhaka yekubudirira kwayo, kuvekwa kwemavara kunotanga kunakidzwa nekuwedzerwa kufarira.
Iko kushandiswa kukuru kwekuonekwa kwemaziso kumeso kwayo. Izvi zvinoreva kuti, kuita izvi zvinowanzoitika, unogona kudzorera zviduku zviduku zvechiso, zvishoma nezvishoma kukwegura, kushandura kupararira kweropa, zvakanyanya kuwedzera mushutu toni. Uyezve, izvi zvose zvinowanikwa chete kuburikidza nekushambadza.
Mushure mekuita zvakanaka zvakavezwa-plastiki massage, unogona kubudirira izvi:
- Ganda rinowanzoita metabolism uye rinowedzera hydration.
- Ganda rinowedzera kuwedzera. Mucherechedzo waro unowanikwa uye hutende hwakadzorerwa.
- Mushure mekusimbisa, kupfugama kunokurumidza.
- Nzira iyi inobvumira iwe kuti ubvise chipiri chechipiri .
Panguva yekufamba, misumbu yose pamutsipa nepamusoro yakasungwa. Anenge munhu wose akamboona kuwanda kwemaziso ekuonekwa kwemaziso Joel Siokko pachake, anotaura kuti mushure mekugadziriswa (zvikurukuru mushure mekutanga) mumisumbu inoonekwa sekunakidza kwakanaka, kwakadai kunomuka mushure memitambo.
Icho chinangwa chikuru chinoshandiswa kuvekorora kwemavara chinowanikwa nevakadzi vakawanda vaduku vari kusimudza . Chigumisiro chakanaka chinogona kuonekwa mushure mokutanga maitiro. Kana iwe ukashambadza nekodzero yekukohwa-cream, mhedzisiro ichave yakanyanya.
Matanho ezviso zvekuona masikati
Kubva pamasikirwo emasikirwo ayo anooneka akasiyana chaizvo. Inyanzvi yekombiyuta inobudirira inobatanidza zvinhu zvakanakisisa zvehutano hwakasiyana. Chimwe chinhu chikuru chemuitiro - panguva yekunyorova, misi yose yehuto neyemucheche inoshanda. Kuti uite kuveura kwemavara kunyoresa, iwe unoda kuziva zvakakwana nzvimbo yese yezviso zvepiso uye nenyundo yekuguma. Nzira yacho yakaoma, uye inosanganisira kunetseka kwakakomba, kushandura nechiedza, kufadza kushambadza maitiro. Iko uku kusanganiswa kunowedzera lymphatic drainage. Munguva yekugadzirisa, chinzvimbo chinoshandiswa chinoshandiswa kuburikidza, kufungira, kupenya uye kushamisira kufamba kunoitwa nokuda kweizvi.
Nzira yekuveza masheji Joelle Siocco inokubvumira kushanda pamidziyo yeropa nemisumbu iri pasi peganda:
- Iyo nzira inotanga nekurapwa kwemutsipa uye mutsipa nzvimbo. Izvi zvinokubvumira kuti usunungure misungo yako. Kuchengetedza kunofanira kuitwa pane imwe nheyo yamafuta.
- Chikamu chinotevera chiso chekusimbisa. Izvo zvose zvinotanga nekurova uye kushambadza kunonwisa. Uye mushure mokunge iyo nyanzvi inopfuurira kune inonakidza zvikuru: ganda rinonamatira uye rinotambanudzirwa pakati peminwe, kushandiswa kunoshandiswa kune dzimwe nzvimbo dzakakosha uye mitsara yekuishamba.
- Iyo nzira inopedzerwa nekuchenjerera stroking uye kuunganidza.
ChiFrench chemaziso chekuona maziso Joelle Siocco - iyo nzira inoshanda uye inoshanda. Nguva yeimwe chidzidzo haisi maminitsi makumi mana. Nzira yehutano hwakanaka inosanganisira maitiro 10-12.