Kurasikirwa kwebvudzi chinhu chechisikigo. Bvudzi rinogara richichinja, uye muzuva rakanaka munhu anorasikirwa nevhudzi zana. Kana musoro uchiramba uchitsvaira uye bvudzi rinowira kunze zvakanyanya, zvino ichi chiitiko chokufungisisa pamusoro pekusimbisa kwavo kana kunyange kurapwa.
Zvinokonzera bvudzi kurasikirwa
Tsvaga kana iwe uchirasikirwa nevhudzi rakawanda, unogona nekugeza bvudzi rako. Kana bvudzi racho richidonha panguva yekugeza, rinoreva kuti mvere dzemvere dzisina simba zvokuti dzinogona kusagona kubata vhudzi. Uyewo ona kuti bvudzi rinoramba rakaita sei pamutsipa mushure mekurara uye pazamu. Wedzera kune avo avo vakarasika mumugwagwa. Kana kuverenga kusati kuri iwe, pasina mubvunzo, zvakakosha kusangana nemumwe nyanzvi uyo achakuudza maitiro ekurapa bvudzi nemusoro, uye achapa mazano ekutarisira.
Zvikonzero zvebvudzi ripi rinowira kunze, rinogona kuva rakasiyana:
- kushaya mavitamini (kunyanya munguva yechando-spring nguva);
- kushaya zvokudya zvinovaka muviri (uyewo mafuta kana, zvakasiyana, hazvikwani zvokudya zvinovaka muviri);
- zvinodzvinyirira mamiriro;
- zvirwere zvehutachiona uye zvisingaperi;
- hormonal change mumuviri;
- kutora mishonga;
- postpartum period;
- manopause ;
- zvizvarwa zvenhaka;
- mamiriro ezvinhu epakati;
- kutarisirwa zvisina kunaka (kunyanya kusvibisa kana kubvumira, kuoma kunze);
- kukanganisa kweropa kupararira mumusoro.
Zvimwe zvikonzero zvingave zviri nyore uye zvakakurumidza kubviswa pamba, zvimwe zvinoda kurapwa pasi pekutarisirwa kwachiremba. Izvi zvinoreva kuti, kuitira kuti unzwisise nzira yekurapa, iwe kutanga unoda kuziva chikonzero nei vhudzi richiwa kunze.
Kurapa kwebvudzi kusuruvara
Nyanzvi dzinokurudzira avo vanodonha vhudzi ravo kuti vawane zvirwere, izvo zvichaita chikonzero chekuwedzera kurapwa. Iyi nzira ndiyo inodhura, asiwo yakanyatsogadzirisa mukugadzirisa dambudziko iri.
Asi pane mishonga yevanhu iyo inoshandiswa kurapa kana bvudzi rako rinokosha richiwira kunze. Imwe yenzira dzinobudirira muhutano hwevanhu hwekushaiwa bvudzi ndeye burdock kana mafuta episoro . Isa mafuta akadziya kune vhudzi uye shisa, kuisa kapu kana tambo pamusoro. Ichi chikafu chinofanira kuchengetwa kwemaminetsi gumi nemashanu. Edza kusununguka uye zorora panguva ino.
Mushonga wakanaka ndeyeiiii juice (2 mashupuni) akavhenganiswa nouchi (1 teaspoon). Iwe unogonawo kuita masikiti kubva ku yogurt kana yogurt. Mukaka wawakagara wakagadzirwa unofanirwa kuve wakatsva. Mhinduro inobatsira ndeyeve vhudzi yenhukwe yolk. Tora iyo usati washamba musoro wako muvhudzi rako, wozogeza senguva dzose.
Nzira yekusimbisa mvere dzinobuda sei?
Munhu wose anoziva kuti zviri nani kudzivirira chirwere ichi pane kuchirapa gare gare. Izvi zvinoshandawo nekudzivirira kwekutasikirwa kwemvere.
- Kana iwe uchinzwa kuti vhudzi rako harina simba, rakarasikirwa nekudzikama, kupenya, edza kuita zuva rega rega kupisa-kuitakura
unoda kaviri pazuva uye nemaoko ako kana muzinga wehuni. - Uyewo, hove yakasiyana inobatsira, iyo ichaita kuti ropa riwedzere, uye mushure memavhiki mashomanana vhudzi rinotanga kupenya zvakare.
- Mune zvimwe zviitiko, zvinokurudzirwa kuita shorter haircut kuitira kuti uderedze mutoro pane follicle.
- Kamwe kamwe pavhiki, gadzira bvudzi rebvudzi - chibereko chakanaka chinopiwa semasikisi, kubikwa pamba, uye kutengeswa muzvitoro.
- Edza kudya zvakanaka uye kuenzanisa. Idya cottage cheese, hove, miriwo, miriwo, usakanganwa nezvevhithamini.
- Kana uchishamba, wedzera madonhwe maviri emafuta anokosha ku shampoo - iyo ichapa vhudzi simba uye inoderedza chipisa.
- Rudo uye kutarisira bvudzi rako, uye ivo vachapindura kwauri nehutano hwakanaka, hutano uye runako.