Mbatatari Nayo Mask

Imba inosangana masikisi inobatsira zvikuru uye inobudirira, nokuti yakagadzirwa kubva kuzvinhu zvakasikwa. Nenzira yakanaka, nhasi kune zvakawanda zvakasiyana-siyana mapeji. Mbatata yakave yakashandiswa pakugadzira zvigadziriswa, uye hupfumi hwayo hwave huchizivikanwa kubvira kare. Mask mask anoita senyanzvi yekuvandudza uye inopisa, zvichiita kuti ganda rechiso rive rakanaka uye rakanaka.

Mbatata Mask - Zviito Zvese

Mune mbatatisi, zvisikwa zvinotengeswa zvakawanda zvikamu zvinokosha izvo zvinoratidzira kurapa kwehutano paganda rechiso. Uyewo unobatsira mashekita emaziso, inobatsira kuderedza denderedzwa yerima, inozorodza uye inonzva ganda remaziso. Zvinonyatsozivikanwa kuti kunwisa uye kudya nguva dzose ndiyo nzira inokosha inofanira kuchengetedza ganda iri duku uye rakasikwa. Nokudaro, zvikamu zvepatatari munyaya iyi zvinongokurudzira izvi:

1. Ikoko itsva inogona kugadzirisa ganda ne 70%.
2. Starch inoita kuti ganda ribudirire, rinopenya uye rakasviba, uye rinoshanda sechinhu chinopenya.
3. Mbatatari inosangana nemasikisi ipfuma yevhithamini B, kunze kweiyo mararamiro ane hutano hwakanaka haabviri.
4. Iko kunewo vitamini C - an antioxidant yemhuka yakabva.
5. Vitamin K inokurudzira kuparadzwa kwemavara akadzikisa uye inodzivirira maitiro avo.
6. Lutein uye selenium inosimbisa masimba ezvirwere uye inochengetedza kusagadzikana.

Mbatata inosangana nemakakatanwa:

1. Zvakakosha kubika mbatata yakasvibiswa (pasina munyu nemukaka), nepo zvakanaka kuti uite.
2. Wedzera mukaka muduku uye funganya zvakazara.
3. Nokuda kwechiito chinokurumidza, wedzera kuisa mafuta ekugadzira uye teaspoon ye oatmeal.
4. Siya chiso chemasikati kwemaminitsi makumi maviri, zvino usuke nemvura inodziya.

Mbatata mashekeri kubva kumakona:

1. Mazai mazamu anokwidziridzwa anofanira kuve akagadzirwa uye pakarepo akaiswa panze.
2. Siya kuvhara kwemaminitsi anenge 15-20, wozorora nemvura uye unyorove nekamu.

Mask for skin oily:

1. Mbatatisi yakasvibiswa inodururwa pa grater uye inosanganiswa nemukaka wakaoma muchiyero che1: 1.
2. Zvadaro wedzisa imwe mazai echitsvuku uye juice shomanana emonamu.
3. Gruel inoguma yakanyatsosanganiswa uye inoshandiswa kumeso kwemaminitsi gumi.
4. Nokuda kwechiito chinowanikwa mumasikisi, unogona kuwedzera majipuni maviri ewaini, uuye kune hupfumi.