Dambudziko rekushayiwa bvudzi rinonyanya kukosha munguva yedu uye mubvunzo we "kukwira bvudzi, chii chaunofanira kuita?" Hazvifari vakadzi chete, asiwo varume. Zvimwe zvinokonzera utano hwebvudzi redu ndezvakawanda-kubva pakuputika kwemhepo uye "miviri" kune chido chekushingaira kwekunaka nekushingaira "kutarisira" kwebvudzi. Saka, kutanga, tinoda kunzwisisa chikonzero chekusuruvara kwemvere. Zviri nani, hongu, kuti uone chiremba, sezvo kana bvudzi richiwa kunze uye bvudzi follicles kufa, chete ndiye anogona kubatsira. Asi kana kurasikirwa kwebvudzi kuitika kwenguva pfupi, unogona kuedza kuita chimwe chinhu iwe pachako.
Nei vhudzi racho richiuya?
Zvikonzero zvekushanda kwakanyanya kwebvudzi zvinogona kuva:
1. Kusapfeka bvudzi kusina kunaka uye kushungurudzwa kwemaitiro ekugadzira
Kazhinji, bvudzi rinokwira mushure mekunyangadza, kazhinji kana kuti zvakanyanya. Mushure mokubvumira kana kushandiswa kwemashoni anopisa, iyo inoruramisa bvudzi. Kuwedzeredza kuwedzerwa kune vhudzi remvere uye mvere dzemicheka zvinogadzirwa. Vakawanda, vachitsvaka kukwana pamwe nekubatsirwa kwezvinhu izvi, vanoisa njodzi yekugara vasina shangu zvachose. Kana chikonzero cheizvi, iwe unofanirwa kumira kwekanguva uye ugovhara mazhenje.
Apo bvudzi rinouya mune rakanaka kwazvo mask masibatsiro akatevedzerwa nemafuta eBoddock. Ingoiisa pavhudzi rako, isa cellophane shower yepamusoro pamusoro wako, kufukidza musoro wako nechirabwe, uye mushure mehafu yenguva ugeze musoro wako nenzira inowanzoitika. Maitiro akadaro anokurudzirwa 1-2 kavhiki.
2. Kusina mavhithamini munguva yekunze
Wakamuka mangwanani uye uchicherechedza pamusoro pemutsiro hausi mvere gumi, iwe zvechokwadi unotanga kuparadza Indaneti mukutya mukutsvaga mhinduro kumubvunzo: "Chii chaunofanira kuita kana bvudzi rako richikuomera zvakanyanya?". Uye iwe unotarisa karenda. Kana iri mairi mavara akaisvonaka akabudisa muvhuro kana mwedzi yemwedzi - zvose zviri nyore. Zvingangodaro, bvudzi rako rinobatwa nekuda kwekushaya mavitamini. Mukuwedzera kune vhudzi avitaminosis kunogona kuchinja misumari uye kazhinji iyo yakawanda yemuviri. Zvakanaka sei kuti munguva yedu hapana kushayikwa kwevhitamini complexes. Mune mishonga chero ipi zvayo inogona kutenga imwe. Bvunza vabati vako vehodzi, iye achakuudza nezve shampoo chaiyo kana mask, iyo inowedzerawo mu pharmacy, uye sarudza iyo inonyanya kunaka bvudzi rako.
3. Zvirwere zvakasiyana-siyana
Izvi zvinoitika kuti mushure mekurwara kwenguva refu kana kwakakomba, pawakafanira kutora mishonga yakasimba, kana kunyange mishonga inorwisa mabhakitiriya, kuti uwane irradiation, mubvunzo wekusuruvara kwevhudzi unosvika mberi. Mumamiriro ezvinhu akadaro, dambudziko haritauri kusvikira kusununguka kuchidzorerwa. Zvakakosha kukurukura nachiremba mukana wekushandisa madhiragi anodiwa pane izvi.
4. Kuwandisa fad kudya
Chimwe chikonzero chekushayiwa bvudzi ndicho kudya. Kakawanda madzimai maduku anonyanya kunetseka nezve mubvunzo uyu: "Kukurumidzira sei kuderedza uremu?", Pashure penguva shomanana ivo vari kutsvaga mhinduro kumubvunzo: "Chii chaunofanira kuita kana bvudzi richiuya?". Ichi chikonzero, munyaya iyi, chikafu, kana kuti pane kupinza kwakakosha mukuviriswa kwevhitamini B, iyo inongoda kudiwa kwebvudzi redu. Iwe haufaniri kukanganwa pamusoro peizvi uye, kunyange kana uchiedza kugadzirisa chimiro, iwe unofanirwa kuumba yako mapeji nemavhitamini mupfungwa.
5. Kusapfeka kusina kunaka kweheaddress
Kana iwe unotarisana nechokwadi chokuti vhudzi haringori kukwira, asi rinokuvadza musoro wako, chikonzero chinogona kufukidzwa mune kusakanganiswa kupfeka kweheaddress. Pane izvo zvakaenzana zvinokuvadza kune vose vanoshingairira pakupfeka zvikafu, uye kusateerera kwavo kwakakwana. Somuenzaniso, vamwe vavo vanovhiringidza nekuwana kwemhepo kune vhudzi. Kufamba nemusoro usina kufukidzwa mumhepo yechando kana mhepo inopa chibereko chakafanana nekupfeka
Mazano mashomanana ekutarisira bvudzi-yakajairika
Zvakakosha kutarisira bvudzi rinoshambadza. Kana uchishambidza musoro wako, ingoshambadza chizoro neminwe yako. Izvi zvinovandudza kuputika kweropa kumapfupa emvere, izvo zvinoreva kuti vanovandudza kudya kwevhithamini nemuviri kwavari. Zvingava zvakanaka kuveura bvudzi rako nekupisa kwemausiku - unoda kusveta bvudzi rako 5-10 maminiti usati waenda kunorara.
Kudya kwakanyatsonaka kunotodiwawo chete kune utano hwebvudzi rako. Idya zvakakosha mu vitamini B uye C.
Utano kwauri uye nevhudzi rako!